美膚茶能有效抗衰老 日常哪些食材助女性遠離肌膚衰老呢？

保養(yǎng)好自己的肌膚，保健好自己的身體，都是女人一直在做的事情。就愛美的女性來說，更在乎的還是肌膚的保養(yǎng)，對抗衰老是很有興趣的，因為歲月是無情的，需要大家做好肌膚的保養(yǎng)，才能更好的遠離衰老。今天和大家介紹的的這些茶飲，還有日常食材都是能保養(yǎng)肌膚衰老。

推薦五種美膚茶

1、美容養(yǎng)顏抗衰老茶：靈芝茶

靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補精益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

2、美容養(yǎng)顏抗衰老茶：美膚茶

取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調和。經(jīng)常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。

3、美容養(yǎng)顏抗衰老茶：葡萄茶

取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。

4、美容養(yǎng)顏抗衰老茶：薄荷茶

薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

5、美容養(yǎng)顏抗衰老茶：玫瑰普洱茶

中醫(yī)上說，玫瑰花味甘微苦、性溫，有理氣解郁、活血散瘀和調經(jīng)止痛的功效。此外，玫瑰花還能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫的功效。玫瑰花豐富的營養(yǎng)元素，還有美容養(yǎng)顏，促進血液循環(huán)等作用。而普洱，茶性也比較溫和，不僅可以養(yǎng)胃、護胃、減肥，而且還有降低血脂，抵抗衰老等作用。

九種食材助女性遠離肌膚衰老

1、牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

2、西紅柿

含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

3、蜂蜜

含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

4、肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

5、三文魚

其中的-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

6、西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

7、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

8、大豆

其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

9、獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

想要保養(yǎng)好自己的容顏，就需要提前做好預防，肌膚的保養(yǎng)在18歲以后就能開始保養(yǎng)的，不管是眼睛還是臉上的肌膚，都是需要全面的保養(yǎng)。為了延緩自己的衰老，大家可以多吃這些抗衰老的食材，或者多喝這些茶飲，都是能有效預防肌膚衰老。