美顏的紅豆湯該怎么做 怎么煮爛紅豆呢？

紅豆對女性的養(yǎng)顏是很有功效，愛美的女性是少不掉吃紅豆的習(xí)慣，因為紅豆能美顏，還能補充蛋白，改善水腫，對女性的好處有很多。煮過紅豆的女性，應(yīng)該有這樣的經(jīng)歷，煮紅豆的時間總是很長，好像煮不爛一樣，這該怎么辦呢？有什么好的方法能煮爛嗎？

美顏紅豆湯怎么煮容易爛

1、紅豆冷熱交替煮容易爛

平時大家煮紅豆時經(jīng)常會感覺紅豆很難煮爛，這時大家可以把鍋中放水燒開，把紅豆入鍋煮十五分鐘，把開水倒掉，然后加入提前準備好的冰水，一分鐘以后把紅豆取出，入冰箱冷凍，兩小時以后取出，再加清水煮，紅豆就能很快軟爛，紅豆湯也就煮好可以食用了。

2、紅豆用暖瓶煮容易爛

紅豆平時煮紅豆湯時可以用家里的暖瓶，可以把適理的紅豆用清水洗凈以后放入到暖瓶中，然后加入剛燒開的沸水，蓋上暖瓶蓋泡制半天左右，再把紅豆和水倒出，入鍋煮一小會，紅豆就能軟爛，紅豆湯也就能很快煮好了。

3、紅豆炒制以后再煮容易爛

平時用紅豆煮紅豆湯時，可以把先把紅豆入鍋炒制一下，炒制的時間應(yīng)該在五分鐘左右，炒好以后入鍋加清水煮制，煮開以后十來分鐘，紅豆就能變得軟糯，能讓紅豆湯很快就做好，而且味道和色澤也特別好。

美顏紅豆湯的做法

一：清洗紅豆后將紅豆泡軟，兩小時左右即可。

二：鍋中燒一鍋水，倒入泡好的紅豆，清洗百合后也放入鍋中。

三：開火后煮半小時直到紅豆出沙即可。

美顏紅豆湯的功效

一、改善水腫

紅豆中蘊含有很多的石鹼酸、纖維素和皂鹼，首先可以增加腸胃蠕動，改善便秘問題。吃紅豆可以幫助消除心臟和腎臟等水腫問題，如果肝硬化導(dǎo)致水腫，或者腳氣等病癥問題。都能夠吃紅豆湯。

二、補充蛋白

吃紅豆湯的好處是可以補充蛋白質(zhì)，纖維素，各類礦物質(zhì)。在紅豆中存在有各類維生素B，所以紅豆湯對人體是很好的。

美顏紅豆湯的禁忌

第一：紅豆是高淀粉物質(zhì)，能夠刺激胃酸的分泌，所以不適合腸胃功能不佳的人食用。

第二：紅豆不適合痛風(fēng)癥的人士食用，會加重這種問題。

第三：紅豆因為可以幫助排毒，所以在某種程度上導(dǎo)致腸胃較為弱的人開始腹瀉。

通過上文的介紹，大家應(yīng)該認識到煮紅豆的方法，只要大家注重方法，紅豆就算再堅硬，也是能煮爛的。經(jīng)常吃紅豆對女性的身體很有好處，大家應(yīng)該多吃能更好的去水腫，美顏的功效不在話下。為了你的顏值提升，小小的紅豆調(diào)養(yǎng)就能做到，趕緊做起來吧。