到了節(jié)假日的時(shí)間，其實(shí)更需要的是放松，因?yàn)樯羁偸切枰约喝フ{(diào)劑的。健康是自己的，也是大家需要好好的呵護(hù)。每逢節(jié)假日的時(shí)候，不僅需要看望家里面的老人，更需要走親訪友，這是最常見(jiàn)的。只要去拜訪家人，就需要經(jīng)歷像做飯、買(mǎi)禮物、組織家庭聚會(huì)等工作，其實(shí)這就是一種壓力，會(huì)使女性的心臟受損，所以保持雙心健康是最重要的。
美國(guó)休斯敦衛(wèi)理公衛(wèi)醫(yī)院心血管中心的心臟科專(zhuān)家卡拉·庫(kù)里爾美亞博士表示，像做飯、買(mǎi)禮物、組織家庭聚會(huì)等工作壓力會(huì)使女性的心臟受損。
節(jié)日聚會(huì)增大女性心臟壓力
庫(kù)里爾美亞博士說(shuō)這種情況往往發(fā)生在女性們短時(shí)間內(nèi)承擔(dān)很大的壓力時(shí)，當(dāng)應(yīng)激激素削弱了心臟的左心房時(shí)，也就是心臟的主泵時(shí)，壓力就會(huì)引發(fā)心肌癥。在很?chē)?yán)重的壓力下，由于情緒或身體原因，有些經(jīng)歷這些事件的女性常會(huì)出現(xiàn)胸痛或呼吸急促癥狀。在多數(shù)情況下，這些女性應(yīng)當(dāng)服用阻滯劑或抑制劑。
如果有上述任何癥狀時(shí)挺好及時(shí)做一個(gè)心電圖。庫(kù)里爾美亞博士指出，節(jié)假日花點(diǎn)時(shí)間在自己身上是很重要的，做些有助于放松壓力的事情，比如：進(jìn)行散步、跑步、瑜伽、以及冥想等運(yùn)動(dòng)，與愛(ài)人進(jìn)行一次快樂(lè)的步行，不管哪種方式的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使人愉快。
女性心梗癥狀不明顯
阜外心血管病醫(yī)院楊躍進(jìn)副院長(zhǎng)介紹，他和團(tuán)隊(duì)在分析了一項(xiàng)涵蓋全國(guó)31個(gè)省市109家醫(yī)院1.4萬(wàn)例患者后，發(fā)現(xiàn)男性急性心梗發(fā)作癥狀很明確，主要是持續(xù)胸痛(67%)和大汗(70%);女性患者則主要是放射痛、后背痛、惡心嘔吐多，胸痛和大汗則相對(duì)少見(jiàn)，也就是說(shuō)女性心肌梗死患者的癥狀相對(duì)“不典型”，有時(shí)“自己都說(shuō)不清楚”。
女性更年期要防“雙心病”
絕經(jīng)后女性是心血管疾病高發(fā)人群。在50歲前后，伴隨更年期到來(lái)，身體走向衰老，血壓、血脂、血糖異常的發(fā)生率增加，各種疾病相伴而至。“對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，壞心情也是心臟健康的不利因素。”北京大學(xué)第一醫(yī)院老年內(nèi)科主任劉梅林提醒，失眠、抑郁、焦慮、愛(ài)發(fā)脾氣，更年期女人容易發(fā)生情緒波動(dòng)，導(dǎo)致女性生活質(zhì)量降低。但是，可別小看這些心病，弄不好就會(huì)轉(zhuǎn)為心臟病。
《中國(guó)女性心血管疾病預(yù)防專(zhuān)家共識(shí)》提出，“患抑郁癥的女性發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)顯著增加，女性冠心病抑郁患者長(zhǎng)期死亡率增加，有抑郁情緒的女性更容易體驗(yàn)心絞痛。”由于女性冠心病患者癥狀經(jīng)常不典型，容易漏診誤診而延誤治療時(shí)機(jī)。
精神壓力及不良生活習(xí)慣，可導(dǎo)致血壓升高、心跳增快，導(dǎo)致女性心血管病的發(fā)生率增加。“更年期是身體一個(gè)調(diào)節(jié)再適應(yīng)的過(guò)程，生理、心理均參與其中。不少更年期女性會(huì)患上‘雙心病’，心理和心臟都出問(wèn)題。”維持“雙心健康”至關(guān)重要。
另外，這個(gè)階段的女性往往更愿意“犧牲自己，成全家人”，生了病也總是拖著，好不容易去看醫(yī)生了，在說(shuō)病情時(shí)，還往往家長(zhǎng)里短、理不清，掩蓋了真正的問(wèn)題，讓醫(yī)生也誤以為是更年期鬧情緒呢，從而耽誤了病情。
通過(guò)上文的介紹，大家應(yīng)該認(rèn)識(shí)了身心健康，不僅是來(lái)自己的壓力，還有社會(huì)壓力，對(duì)大家的身體影響其實(shí)更加明顯。為了避免增加自己的心臟受損，大家應(yīng)該好好的預(yù)防身體疾病。為了身體健康，大家應(yīng)該放縱自己的心態(tài)，注意做好預(yù)防，這樣才是最健康的。
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