你有睡前喝紅酒的習(xí)慣嗎？ 睡眠喝紅酒好嗎？

很多人都說，紅就是美容養(yǎng)顏的，多喝對肌膚和身體都是很有好處的。有人說，睡前喝紅酒是最佳的時間，是這樣嗎？葡萄美酒夜光杯，是不是很美，現(xiàn)在許多人都喜歡在閑暇之時小酌上一杯酒，這既是一種生活儀式感，也是一種美的享受。那你有睡前喝紅酒的習(xí)慣嗎？一起來看看，睡前喝紅酒對你的身體到底有哪里好處？

睡前喝紅酒的一些好處

一、可以改善失眠和睡眠質(zhì)量

是不是覺得很神奇一杯紅酒還有這樣的功效。我們可以在睡覺前的半小時到一小時左右，喝上一杯紅酒，可以讓你的睡眠質(zhì)量大大提高，其實這要歸功于紅酒里的一種成分-它叫褪黑素，它可以消除你緊張工作了一日的疲勞和緊張的情緒，通過調(diào)整，改善你不規(guī)律的睡眠周期，讓身體進入更深的睡眠，第二天讓你元氣滿滿。小編我是常年的失眠癥患者，不知道你是否和我一樣，如果是，那就快和小編一起喝起來。

二、可以減肥瘦身

冬天要到了，一身的肉肉依舊不離不棄，別怕姑娘們，小編教你怎么喝紅酒輕松減肥。根據(jù)調(diào)查，一升的紅酒里面才只有525的卡路里，這和薯片比起來，真的一點都不算什么，而且這點熱量也只占我們每日所需的熱量中的一小部分。我們可以在飲食有規(guī)律，不暴飲暴食的前提下，堅持每天晚上都在睡覺的半小時前，吃2片起司或者少許乳酪，然后喝大約50毫升的紅酒，紅酒里的酒精，能加快身體的新陳代謝，加高我們的體溫，實現(xiàn)了姑娘們的夢想，躺著就能讓脂肪燃燒不見，只要堅持3周，我們就可以看見效果啦，據(jù)說有妹紙因此成功的減了7公斤。

三、可以美容養(yǎng)顏

是不是很羨慕那些皮膚白皙的美女，不用羨慕，你也可以的，睡前來一杯，紅酒里的單寧，可以幫助你排出你身體的垃圾毒素。除此之外，紅酒中含有的SOD，是不是聯(lián)想到大寶，其實它是超氧化物，它能中和你體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，讓你身體里的器官和細胞不被氧化，讓你的皮膚一直美白有光澤，做一個凍齡美女。

四、可以防止蛀牙

是不是不敢相信，紅酒還能防蛀牙，不懂了吧，讓小編替你解答。紅酒里含有的鏈球菌，它會和唾液里的成分結(jié)合，喝了不但不會蛀牙，而且可以保護牙齒，防止蛀牙的發(fā)生。我們的目標(biāo)是，喝紅酒，沒有蛀牙。

五、可以預(yù)防疾病

這一點或許不是有很多人了解，紅酒中有一種不得不提的成分就是白藜蘆醇，大家是不是很少聽過這個成分，不知道這種成分有什么用。其實，白藜蘆醇是我們可食用的植物里面，抗癌功能最好的植物，而且它不僅可以抗癌，還可以降血脂，同時能保持血液流通，達到預(yù)防心臟病的效果。而且最神奇的是，它可以幫助男性降低肺癌的發(fā)生率。

轉(zhuǎn)眼間，冬天即將來臨，一到季節(jié)過渡期，抵抗力低下的人總是比較容易感冒，這個時候，我們也可以喝些紅酒。這是因為紅酒里的維生素多酚和其他的物質(zhì)，可以提高身體的免疫力，預(yù)防感冒。

這里需要注意的是，這紅酒雖然好處多多，但是大家千萬不要貪杯多喝，小編嚴(yán)肅臉的再次提醒大家一定要適量的飲用。

通過上文的介紹，大家在睡前喝紅酒是可以的，對自己的身體都是很有改善的效果，只是不能貪杯。如果喝的太多，對身體會有副作用的。文中和大家介紹的喝紅酒的好處，一定要牢牢的記住。好了，今天的介紹就是這些，希望大家都能好好品嘗到紅酒的美味，還能享受紅酒帶來的好處。