宮寒對女性影響大 日常保護好子宮就是保護好自己

女性子宮對身體非常的重要，不僅能孕育生命，還能影響身體的各個器官。經(jīng)常能聽到大家說的就是女性的子宮寒，對這樣的情況該怎么緩解呢？對于女人來說，不僅要保護好自己的子宮，更不要讓它受寒。那該怎么預防子宮寒的問題，有什么好的改善方法嗎？

如果子宮受寒，容易造成氣血遇到寒冷會凝結(jié)，主要表現(xiàn)是下腹部的疼痛和墜脹，這時候用熱水敷一敷或是做好好暖，可以緩解一下。還會出現(xiàn)白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)，婦科炎癥反復發(fā)作，嚴重的話還有可能造成不孕，以及妊娠后胎兒發(fā)育緩慢等問題。

這些東西對女人的子宮有很大的傷害

從體質(zhì)上來說，陽虛體質(zhì)的女人比較容易患上宮寒。陽虛體質(zhì)的人平常容易手腳冰涼，這說明體內(nèi)陽氣不足。所以，出現(xiàn)宮寒的概率會比較高。

愛吃冷飲

生活的一些習慣也會引起宮寒。有些女人喜歡吃冷飲或是冰冷的食物，喜歡溫度低的空調(diào)房內(nèi)，冬天的時候沒有做好保暖的準備，讓腰腹部著涼，造成子宮寒冷的情況。

常穿涼拖

愛穿拖鞋涼鞋，腳后跟著涼的話會很容易受寒，導致子宮受寒。腳后跟和子宮有什么關系?這是因為腳后跟是子宮和卵巢的反射區(qū)。

女性預防宮寒的方法

1、平常的時候要多吃可以補氣暖身的食物，例如紅棗、紅糖、花生等。

2、立秋過后，要少吃冷飲，白蘿卜、白菜、綠茶等寒性食物要少吃。如果要吃冷飲，最好在之前先吃一些熱食墊墊肚子，防止冷飲直接刺激到。

3、在經(jīng)期的時候要把做好保暖，不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等這些事情最好別做。尤其是要防止下半身受涼。

4、常搓腳心也是一個很不錯的預防宮寒的方法。

每天晚上洗完澡后躺在床上，先把左腳伸直，足背放直，用右足心搓左腳背100次左右，接下來換成左腳心搓右腳背100左右，以搓熱為宜。這樣堅持搓腳心，既能驅(qū)除怕冷的狀態(tài)，還有促進睡眠。腳是我們的第二個心臟，搓腳心可以刺激腳上的大部分穴位，有助于驅(qū)走身體上的寒氣。

以上就是和大家?guī)追N緩解的方法，對改善宮寒都是很有好處的，只要堅持調(diào)理，對身體的功效都是很有好處的。對女性來說，保護好自己的子宮就能保護好自己的身體，也就是保護女性自己的身體健康。為了更好的保養(yǎng)自己的身體，堅持注意防止宮寒，對自己是最好的。