女性痛經(jīng)忍受不了怎么辦 如何緩解呢？

每個(gè)月的月事對(duì)大家來(lái)說(shuō)有的人是很順利的過(guò)去，可偏偏就是有人，每個(gè)月都要經(jīng)歷這樣的痛經(jīng)時(shí)期。對(duì)于痛經(jīng)問(wèn)題 該怎么辦？女人要么不痛，要么就痛得死去活來(lái)有些人甚至還會(huì)痛到昏厥，對(duì)生活和工作都有著很大的影響，遇到這 樣的情況，有什么方法能改善嗎？下面和小編一起看看吧。

緩解痛經(jīng)的方法

1、裸睡放松法

女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法是很有效的，因?yàn)橥唇?jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要 去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因?yàn)樯眢w緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題起了作用 ，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對(duì)于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問(wèn)題容易達(dá)到緩解，也會(huì)增 加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進(jìn)血液的流通，從而達(dá)到治療因?yàn)榫o張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

2、榴蓮法

女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對(duì)于因?yàn)楹酝唇?jīng)的女人來(lái)講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱， 用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因?yàn)槌蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮 之后再喝一點(diǎn)淡鹽水或者吃少量的水果來(lái)保持平衡。

3、花椒泡腳法

女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因?yàn)榛ń房梢陨⒑?，助元?dú)庵蛔?，而腳底又是各類(lèi)內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病 內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

4、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來(lái)時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺(jué)疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的 MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周?chē)鷣?lái)改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意 ，大姨媽駕到時(shí)千萬(wàn)不要進(jìn)行盆浴，如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

痛經(jīng)的危害

會(huì)加速婦女的衰老

不要小看痛經(jīng)的危害，痛經(jīng)會(huì)使女人氣血混亂，引發(fā)一系列的面部問(wèn)題，蒼白沒(méi)有血色，甚至還會(huì)產(chǎn)生黑斑。痛 經(jīng)會(huì)使女人的衰老提早五年，十分有害。

影響夫妻間的和諧

痛經(jīng)還會(huì)帶來(lái)夫妻生活的危害。痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致子宮異常，從而使陰道的分泌液減少，使陰道萎縮。房事時(shí)，會(huì)感到 干燥疼痛，大大影響了夫妻雙方的性欲。

會(huì)影響胎兒

痛經(jīng)會(huì)影響子宮的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這會(huì)直接牽連到胎兒在肚子中的生長(zhǎng)發(fā)育，一個(gè)不健全的子宮也會(huì)培養(yǎng)出一個(gè)不健 全的胎兒，有時(shí)候，痛經(jīng)還會(huì)導(dǎo)致不孕不育。

以上就是小編和大家介紹的幾種方法，能幫助大家改善自己的痛經(jīng)問(wèn)題，還能舒緩?fù)唇?jīng)。在每個(gè)月的時(shí)候，尤其是月 經(jīng)期的前后，要做好預(yù)防，注意飲食，這樣才能遠(yuǎn)離月經(jīng)期的痛苦。文中和大家介紹的幾種方法，對(duì)改善月經(jīng)疼痛都 是很有好處的，希望能幫助到大家。