懷孕期間的女性總說每天就像是國家保護動物一樣，在那里總是不動，還很無聊，所以，做家務(wù)也是一件很重要的事情。其實在懷孕期間，適當(dāng)?shù)倪\動對大家的健康是很有好處的，還能改善大家的身體情況。只是在懷孕期間要注意做好預(yù)防，以免對自身以及寶寶的健康造成危害。那么，孕期媽媽們做家務(wù)該注意什么？下面就和小編一起看看吧。
孕期媽媽們做家務(wù)該注意什么？
1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子越來越大，本身的負(fù)荷就很重，身體不那么靈活了，所以孕婦做家務(wù)時，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。準(zhǔn)媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。
2、以舒適為主：有些準(zhǔn)媽媽由于體重增加太快而造成體態(tài)臃腫，所以孕婦必須控制體重。做家務(wù)時，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手里的活計，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫(yī)了。
3、降低清潔標(biāo)準(zhǔn)：如果有些準(zhǔn)媽媽平時對家務(wù)要求嚴(yán)格的話，懷孕時就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。當(dāng)然，最重要的是，家中的其他成員能適當(dāng)?shù)胤謸?dān)家務(wù)勞動，讓準(zhǔn)媽媽無后顧之憂。
4、家務(wù)重新分配：許多孕婦在孕初期的反應(yīng)十分嚴(yán)重，根本無法做家務(wù)事，而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息，自然要擱置家務(wù)事了。此時丈夫和家人更應(yīng)適時分擔(dān)家務(wù)。
5、不要長時間站立：準(zhǔn)媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議準(zhǔn)媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。
以上這幾點希望大家注意做好預(yù)防，對自己和孩子都是很有保障的，尤其是家務(wù)要知道哪些是可以做的，哪些是不適合做的。重新分配一下自己的家務(wù)，這樣能做的適當(dāng)做對自己和孩子也不會有太大的影響。孕期婦女在做家事方面，不能以未懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，最后希望大家都能做好這些預(yù)防哦。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
