女性肝臟要及時(shí)做好排毒 夏季該怎么做好排毒工作呢？

女性在夏季的時(shí)候，不只要做好肌膚和臉蛋的保養(yǎng)工作，還需要做好身體內(nèi)外的兼修工作。身體毒素的干凈，女性的肌膚狀態(tài)就是好看的，就算不化妝也是很好看的。女人夏季應(yīng)該怎么進(jìn)行肝臟排毒？有哪些實(shí)用的方法能做好保養(yǎng)工作呢？下面和小編一起看看吧，女人夏季應(yīng)該怎么進(jìn)行肝臟排毒？

如何進(jìn)行肝臟排毒

1、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3、眼淚排毒

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧，讓淚水排毒。

4、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

5、吃靈芝排毒

靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒素的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效的改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常，所以靈芝可用于治療慢性中毒，各類慢性肝炎，肝硬化，肝功能障礙。

6、斷食排毒

你是不是覺得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實(shí)不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。

以上就是小編和大家介紹的幾種排毒方法，做好這些對(duì)大家的健康來(lái)說(shuō)，都是很不錯(cuò)的方法，平時(shí)大家應(yīng)該多吃一些肝臟排毒的食物，這也是一種有效的預(yù)防方法。大家可以做好一些預(yù)防，多吃排毒養(yǎng)顏的食物，對(duì)大家的健康就是一種保健。做好這些工作，還會(huì)減輕各個(gè)臟器的負(fù)擔(dān)，不過一定要補(bǔ)充足夠的水分哦。