都說女性的容顏好不好，一眼就可以看到，其實這是比較懂的人才會說的話。因為容顏靚麗的女性，一般身體的排毒工作都做的很好，這對大家的肌膚問題才有這些好的改變。排毒養(yǎng)顏要時刻做，女人們才能一直保持靚麗容顏，不然老得特別快，一不小心就會變成黃臉婆的。那么，在生活中應該怎么做才能保持這樣的狀態(tài)呢？下面和小編一起看看吧。
排毒養(yǎng)顏的食療方
一、炒菜——蔬菜雜燴
所需用料：1根新鮮的玉米棒，1根胡蘿卜，1碗豌豆，3~5瓣的蒜頭。
制作方法：
A、將玉米棒拔須洗凈，之后將玉米粒剝?nèi)胪胫袀溆谩?/p>
B、再將胡蘿卜洗好，再切成丁備用;還要將蒜頭剝皮，洗好后切成碎塊，最好制成蒜泥備用。
C、然后洗好鍋，加水燒開以后放入胡蘿卜丁、玉米粒和豌豆粒，加入素油焯一下后撈起來放入盆中，再用冷水過一下備用。
D、之后洗好鍋，放入食用油燒熱，再放入蒜泥爆炒，有香味后放入焯過之后的食材翻炒。
E、再翻炒過程中，記得加入少許的生抽和食鹽翻炒均勻。
F、最后，等食材都炒熟了以后，加一些味精炒勻，這道蔬菜雜燴就好了。
好處：這款炒菜中的食材，富含膳食纖維，吃了有助大腸更好地活動，促進排便幫助清腸，利于身體排毒養(yǎng)顏。
二、粥類——水果粳米粥
所需用料：100G的粳米，30G的山楂，10G的白糖，2個橘子。
制作方法：
A、先將粳米洗好，再放入盆中加水浸泡1個小時。
B、再將橘子剝皮，再將橘子肉的經(jīng)絡(luò)撕掉，果核挖掉備用。
C、然后將山楂洗好，對半切開挖掉果核備用。
D、之后洗好鍋，放入清水以及粳米，等到粥湯煮開了以后，倒入橘子肉和山楂繼續(xù)用大火熬煮。
E、最后等到粥變得粘稠了，加入白糖煮上一兩分鐘，等到其放涼了就可以吃了。
好處：常吃這款粥有助祛斑養(yǎng)顏，還能滋養(yǎng)皮膚。
三、湯類——豬蹄粗糧湯
所需用料：1只豬蹄(讓賣家?guī)兔Χ绯尚K)，1根新鮮玉米，蔥姜適量。
制作方法：
A、將買來的豬蹄塊，放入清水中沖洗干凈，之后燒一鍋開水，將其放入開水中煮上一會兒，再把豬蹄塊撈出來備用。
B、然后將大蔥去除根須，再洗好切成段備用;生姜則洗好刮皮后切成片備用;再將玉米棒中的須拔掉，洗凈后切成小段塊備用。
C、之后將砂鍋洗凈，洗好了以后重新加水，將煮過的豬蹄放入鍋中，下入蔥段和姜片就加蓋開大火燉煮。
D、等到水沸騰了以后，放入玉米段，再重新加蓋燉煮，直至食材熟爛。
E、最后加入蘑菇精和食鹽，嘗過咸淡之后，就可以吃過食用了。
好處：豬蹄富含膠原蛋白，這可是養(yǎng)顏佳品。搭配玉米這種粗糧燉湯喝，養(yǎng)顏又營養(yǎng)，很是不錯。
以上這三類都是大家應該做好的幾種食療，對女性的排毒養(yǎng)顏都是很不錯的方法。想要保持好肌膚的水潤問題，大家應該注意自己的飲食，做好日常的控制，盡量的多吃一些排毒養(yǎng)顏好東西，想要有好容顏的女人們，一定要學會烹飪它們。想要一直容顏煥發(fā)光彩，除了食療，平日里護膚保養(yǎng)也很重要的，大家應該掌握一些正確的護膚方法才能做到精致女孩。
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