很多人上班族的女性說，剛剛還在想的事情，到了下一刻就會(huì)忘記，好像出現(xiàn)健忘的問題，目前是比較的多，對于這樣的問題，出現(xiàn)的多，大家也是會(huì)比較擔(dān)心。健忘都是老人才會(huì)有的問題，為什么這么年輕會(huì)有這些問題呢？患健忘癥的人群年輕化，許多年輕人也開始健忘起來了。那么，是什么原因青年也健忘呢?下面，小編就和大家說說，是因?yàn)槟男﹩栴}導(dǎo)致的呢？
導(dǎo)致健忘的不良習(xí)慣有哪些？
1、生活中攝入過多有害金屬
鋁制炊具和餐具的過多應(yīng)用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會(huì)造成體內(nèi)攝入的重金屬過多，不能及時(shí)排出體外。
久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會(huì)造成腦動(dòng)力的減慢，影響記憶力。
2、工作到深夜
晚上工作必然會(huì)影響到第二天的工作質(zhì)量，這是因?yàn)樗呱贂?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。
熬夜工作也會(huì)加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點(diǎn)鐘以后的人，繼續(xù)工作會(huì)導(dǎo)致身體的超負(fù)荷，氣血失衡等情況，長期下去會(huì)習(xí)慣性健忘。
3、不注意保養(yǎng)牙齒
牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機(jī)構(gòu)調(diào)查的結(jié)果。
牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的，頻繁的拔牙會(huì)切斷牙神經(jīng)，短期間接對腦神經(jīng)有一定影響，但是否會(huì)引起健忘，有待進(jìn)一步證明。
4、常吃止痛、失眠藥
止痛藥、安眠藥這些藥物都會(huì)對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習(xí)慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。
此類藥物主要通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)來達(dá)到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會(huì)導(dǎo)致記憶神經(jīng)反應(yīng)性持續(xù)降低，健忘發(fā)生也就在所難免。
5、做事依賴記事本
一些人習(xí)慣使用記事本，認(rèn)為什么事情都記在本子上就不會(huì)出差錯(cuò)，但這并不是一個(gè)好習(xí)慣。
想要改善年輕人的健忘問題，做好預(yù)防，改掉不健康的飲食生活習(xí)慣，這對大家來說，是需要重視的事情。平時(shí)大家需要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，才能盡量的避免記憶的問題，做好預(yù)防才能改善大腦的記憶力。另外，長期使用記事本，會(huì)產(chǎn)生對行動(dòng)的依賴性，什么事情在第一時(shí)間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會(huì)導(dǎo)致健忘。所以，為了預(yù)防這些問題，大家一定要多鍛煉，使用自己的腦力哦。
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