男性戒煙先要驗(yàn)血 最新戒煙方法

　　據(jù)新華社電英國新一期《柳葉刀·呼吸醫(yī)學(xué)》雜志12日刊載報(bào)告說，通過驗(yàn)血測定吸煙者體內(nèi)分解代謝尼古丁的效率，可幫助選擇最有效的戒煙療法，提高戒煙成功率。

　　此前研究顯示，吸煙者代謝尼古丁的效率會影響到戒煙成功率。為進(jìn)一步探明這一代謝效率對不同戒煙療法效果的影響，美國賓夕法尼亞大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員征集了1246名試圖戒煙者，其中尼古丁代謝效率較高者和較低者基本各占一半。

　　在為期11周的戒煙治療中，這些人被隨機(jī)分為三組，一組采用尼古丁貼片，一組服用非尼古丁替代藥物伐尼克蘭，一組只使用安慰劑。治療結(jié)束后，研究人員對他們進(jìn)行了長達(dá)12個(gè)月的跟蹤問詢，考察戒煙效果。

　　結(jié)果顯示，尼古丁代謝效率較高者服用伐尼克蘭的戒煙成功率是使用尼古丁貼片的約2倍，代謝效率較低者接受兩種戒煙療法的成功率相當(dāng)，但這一人群服用伐尼克蘭出現(xiàn)副作用的比率整體偏高。

　　研究人員說，盡管試圖戒煙的人越來越多，但約65%的人在結(jié)束戒煙治療后一周內(nèi)就開始復(fù)吸。在上述研究基礎(chǔ)上，通過簡單的血檢測定尼古丁代謝效率，有望幫助戒煙者更有針對性地選擇戒煙方法。

　　為何戒煙如此困難

　　人們常說，吸煙“有百害而無一利”。然而，在吸煙者的眼中，正是由于香煙的“一利”、“二利”甚至“百利”，才讓他們對吸煙總是戀戀不舍。提起吸煙的理由，煙民們的回答大多是為了“放松心情”、“緩解精神壓力”、“控制體重增長”、“清神醒腦”，還有些人吸煙是因?yàn)?ldquo;喜歡香煙的味道”，或者“形成了固定的習(xí)慣”。綜合以上回答，我們大致可以將吸煙的理由歸結(jié)為三點(diǎn)：即“身體性依賴”、“精神性依賴”和“習(xí)慣”。這三者互為關(guān)聯(lián)，形成了一個(gè)“惡性三角形”，從而使戒煙變得困難重重。在反復(fù)吸煙的過程中，這個(gè)“惡性三角形”會變得更加牢固，而其中的罪魁禍?zhǔn)拙褪窍銦熤械哪峁哦　?/p>

　　如果沒有香煙，吸煙者會出現(xiàn)身心活動能力減退、犯困、頭腦呆滯、思想不集中、煩躁不安、口干舌燥等多種癥狀。而這些癥狀的出現(xiàn)，正是在身體感知到失去尼古丁之后發(fā)出的悲鳴——這就是所謂的“身體性依賴”。

　　“精神性依賴”是指，在人們不斷吸煙以獲得快感與陶醉的過程中，這種快感與多種感情的起伏產(chǎn)生了某種密切聯(lián)系，從而導(dǎo)致人們在意識上形成了一種“沒有香煙就無法思考人生”、“就活不下去”的狀態(tài)。比方說，有人要在會議中匯報(bào)自己的工作進(jìn)展，在臨開會之前，他先抽了支煙，結(jié)果這次報(bào)告進(jìn)行得十分順利；接下來，每當(dāng)遇到困難的時(shí)候，他都會“碰巧”抽支煙，而所有的難題也都“碰巧”獲得了圓滿的解決。這種情況下，就會慢慢地形成一種希望通過吸煙來緩解不安和煩躁情緒的想法。在思考問題、醞釀新方案或者想要走出困境的時(shí)候，人們會不由自主地想到借助香煙的力量，這些都是“精神性依賴”的具體表現(xiàn)。

　　所謂的“習(xí)慣”是指吸煙與人們?nèi)粘Ｉ畹哪撤N行為構(gòu)成密切聯(lián)系的一種狀態(tài)，諸如吃完飯、打電話或閑來無聊時(shí)都會抽支煙。一旦養(yǎng)成了打電話時(shí)吸煙的習(xí)慣，那么，只要拿起話筒，就會形成“電話=香煙”的固定鏈接，從而條件反射性地想要吸煙。正是由于人的思想和身體已經(jīng)記住了吸煙行為與某種動作之間的固定關(guān)系，因此不吸煙時(shí)，人們才會感到心緒不寧、口中無味，不知道應(yīng)該如何打發(fā)無聊的時(shí)間。

　　試想一下，假如按照一個(gè)普通吸煙者每天吸20支煙、每支煙抽10口計(jì)算的話，1天就要抽200口煙，1年下來，就要重復(fù)7萬多次吸煙的動作。因此，在一打電話就吸煙的反復(fù)重復(fù)中，形成“電話=香煙”的固定鏈接也就不足為奇了。簡而言之，一旦日常生活的某種行為與吸煙之間構(gòu)成了聯(lián)系，人們就會在每天不經(jīng)意的生活中條件反射性地吸食香煙。

　　很多人喜歡將無法戒煙的原因歸咎于“吸煙已經(jīng)形成習(xí)慣”，然而，這其實(shí)并不是單純的習(xí)慣問題，在其背后，還隱藏著“身體性依賴”和“精神性依賴”的深層原因。因此，戒除煙癮實(shí)際上就是擺脫或者從“惡性三角形”的束縛中求得解放的過程。

編輯：李帥