進(jìn)食時(shí)間混亂
男人更輕易成為工作狂,更輕易“廢寢忘食”,而饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。胃是一個(gè)嚴(yán)守時(shí)間表的器官,到時(shí)間就會(huì)分泌胃酸。假如這時(shí)沒(méi)有食品供給胃消化,那么消化液只好開(kāi)始消化胃黏膜本身。
吸煙過(guò)多
煙草除了傷害肺,對(duì)胃的損傷也不小。尼古丁從多個(gè)方向傷害胃黏膜:收縮血管,使胃黏膜的血液供給減少,其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢(shì)下胃的進(jìn)口變得松弛,有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的前列腺素;促進(jìn)胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破壞的基礎(chǔ)上,直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過(guò)多的人輕易患上胃炎。
吃飯?zhí)?/strong>
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象,但這會(huì)毀了胃的形象。假如說(shuō)一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收時(shí)可不是什么標(biāo)準(zhǔn)都行的,剩下的那5分就需要胃來(lái)額外付出了。所以吃飯?zhí)炀蜁?huì)增加胃的負(fù)擔(dān),造成胃部肌肉疲憊,胃動(dòng)力下降,甚至過(guò)于粗糙的食品還會(huì)直接磨損胃黏膜。
睡前進(jìn)食
睡前吃任何東西都會(huì)損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會(huì)引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃里只剩下胃酸,無(wú)用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長(zhǎng)期如此,有可能對(duì)胃造成損傷。
想要保證男性健康。那么在生活當(dāng)中就應(yīng)該避免。以上所出現(xiàn)的這些不良行為。因?yàn)檫@些行為對(duì)男性的傷害非常大,所以我們必須引起重視??茖W(xué)有效地做好預(yù)防保健工作,正確飲食是保護(hù)腸胃的關(guān)鍵。
編輯:李帥