您的位置:久久首頁(yè)> 男性> 男性生活> 男性關(guān)注 >概況

年貨應(yīng)該如何準(zhǔn)備更加健康飲食

發(fā)布時(shí)間: 2015-02-11 15:05:31      來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

久久健康網(wǎng)編輯按:馬上就要過新年啦,過年人們都在開始購(gòu)買年貨,對(duì)于年貨我們應(yīng)該怎么去購(gòu)買呢!哪些食物可以保鮮能夠儲(chǔ)存更長(zhǎng)時(shí)間呢!健康飲食是我們?cè)谛麓簳r(shí)刻應(yīng)當(dāng)注重的,下面我們就來看看

        1、可以提前購(gòu)買的食品,如:糖果、水果、花生、瓜子等,一定要密封保存。最好買袋裝的,用時(shí)再開封。

  2、凡是可以清洗的食品要多清洗幾次,使表面的污染物減少到最低程度。

  3、先列好清單,照單購(gòu)買。清單的內(nèi)容包括:名稱、數(shù)量。購(gòu)買時(shí),按照清單購(gòu)買,做到不多不少,恰到好處。千萬不要受促銷活動(dòng)影響,不需要的東西買得太多。

  4、到信譽(yù)度高的大商場(chǎng)購(gòu)買,尤其是水產(chǎn)品。可能價(jià)錢貴一點(diǎn),但“臘月貨”嘛,一年就這么一回。質(zhì)量信得過,買得省心,吃得放心。

  5、注意商品的儲(chǔ)藏期限,不便于保存的新鮮菜,寧可臨時(shí)高價(jià)購(gòu)買,貴就貴點(diǎn),圖個(gè)新鮮味美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

  6、冰箱里的食品放置不應(yīng)太密太擠,以放滿50%的空間為宜,這樣能保持冷氣的流暢。

  7、冰箱里的生食、熟食一定要分開存放,冷藏的熟食不要直接裝盤上桌,必須經(jīng)過熱處理后再食用。

  8、放入冰箱內(nèi)的食品一定要新鮮,凡魚有臭味、肉有怪味、雞蛋散黃等情況,都是不新鮮的跡象,不能放入冰箱。

  9、發(fā)現(xiàn)變質(zhì)的年貨,千萬別食用,不要因小失大。

  在準(zhǔn)備年貨時(shí)一定要注意以上介紹的九個(gè)注意事項(xiàng),這樣才能在花錢的同時(shí)保障健康。

  1、可以提前購(gòu)買的食品,如:糖果、水果、花生、瓜子等,一定要密封保存。最好買袋裝的,用時(shí)再開封。

  2、凡是可以清洗的食品要多清洗幾次,使表面的污染物減少到最低程度。

  3、先列好清單,照單購(gòu)買。清單的內(nèi)容包括:名稱、數(shù)量。購(gòu)買時(shí),按照清單購(gòu)買,做到不多不少,恰到好處。千萬不要受促銷活動(dòng)影響,不需要的東西買得太多。

  4、到信譽(yù)度高的大商場(chǎng)購(gòu)買,尤其是水產(chǎn)品??赡軆r(jià)錢貴一點(diǎn),但“臘月貨”嘛,一年就這么一回。質(zhì)量信得過,買得省心,吃得放心。

  5、注意商品的儲(chǔ)藏期限,不便于保存的新鮮菜,寧可臨時(shí)高價(jià)購(gòu)買,貴就貴點(diǎn),圖個(gè)新鮮味美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

  6、冰箱里的食品放置不應(yīng)太密太擠,以放滿50%的空間為宜,這樣能保持冷氣的流暢。

  7、冰箱里的生食、熟食一定要分開存放,冷藏的熟食不要直接裝盤上桌,必須經(jīng)過熱處理后再食用。

  8、放入冰箱內(nèi)的食品一定要新鮮,凡魚有臭味、肉有怪味、雞蛋散黃等情況,都是不新鮮的跡象,不能放入冰箱。

  9、發(fā)現(xiàn)變質(zhì)的年貨,千萬別食用,不要因小失大。

  在準(zhǔn)備年貨時(shí)一定要注意以上介紹的九個(gè)注意事項(xiàng),這樣才能在花錢的同時(shí)保障健康。

  1、杏仁

  要看顏色,表皮顏色淺的,是當(dāng)年的或者是比較新鮮的;顏色發(fā)暗或深色、褐色的,一般是時(shí)間比較長(zhǎng)了,是陳的,盡量不要購(gòu)買。顆粒飽滿的,并且“個(gè)頭”大的,是當(dāng)年的或者是比較新鮮的;相反,外形干癟,緊縮的,顆粒偏小的,一般是時(shí)間比較長(zhǎng)的,是陳的。

  2、開心果

  開心果的果殼一般是淡黃色,如果是白色,那就是用雙氧水漂過的,不建議購(gòu)買。至于開心果果仁的顏色,則是綠色的比黃色的要新鮮。自然成熟的開心果,果殼會(huì)一裂到底。怎樣判斷它是人工開殼還是自然開殼的呢?試著把果殼合攏,如果能完全閉合或者只剩一條小縫,就說明這個(gè)開口是人工制造的;而如果你用力捏住果殼后,還是合不上,那就說明這個(gè)是自然開口的。

  3、核桃

  果仁豐滿為上,干癟為次;仁衣色澤以黃白為上,暗黃為次,褐黃更次,帶深褐斑紋的“虎皮核桃”質(zhì)量也不好。核桃放在手里輕飄飄的沒有分量,一般說明沒有熟,有可能熱天就摘下來了,也就是六成熟。

  4、松子

  看顏色,以殼色淺褐,明光者為好;殼色深灰或?yàn)鹾稚?,萎暗的不好。松仁肉色漆烏為好,濃黃色為次,深黃帶黑,已泛油變質(zhì)。驗(yàn)干潮,松子殼易碎,聲音比較脆,仁肉易脫出,仁衣略有皺紋且較易脫,證明比較干;如果松子仁仁衣無皺紋,且比較難脫落者,證明松子仁肉已經(jīng)受潮了。

編輯:李帥

  

標(biāo)簽閱讀: 年貨 健康 飲食

分享到:

相關(guān)閱讀

哪些壞習(xí)慣會(huì)影響牙齒健康 這些錯(cuò)誤你犯了嗎?
哪些壞習(xí)慣會(huì)影響牙齒健康 這些錯(cuò)誤你犯了嗎?
想要好好的護(hù)理牙齒的健康,大家在日常一定要注意做好預(yù)防的工作,因?yàn)榭谇坏男l(wèi)生需要注意做好預(yù)防和保護(hù),這樣才能避免口腔的衛(wèi)生問題。不管在什么年紀(jì),做好牙齒的護(hù)理都很重要,牙齒是我們口 [詳細(xì)]
2019-06-29 20:28:15
女性護(hù)理陰道必不可少  哪些是健康的小方法
女性護(hù)理陰道必不可少 哪些是健康的小方法
作為女性應(yīng)該重視自己的私處護(hù)理,對(duì)于陰道的健康,在平時(shí)大家應(yīng)該重視護(hù)理,做好疾病的預(yù)防才能保持好健康。為了保養(yǎng)好陰道健康,大家子啊平時(shí)一定要注意護(hù)理,這樣才能保持好健康。女性的身體 [詳細(xì)]
2019-06-29 20:26:11
如何排查家中死角隱患   為寶寶全力打造健康之家
如何排查家中死角隱患 為寶寶全力打造健康之家
孩子在慢慢長(zhǎng)大的過程中,會(huì)開始出現(xiàn)各種爬,各種小打小鬧,這些都是需要進(jìn)行預(yù)防的。家中有了孩子以后,為了孩子在家放心的玩耍,大家應(yīng)該注意孩子的行為和動(dòng)作,主要的還是要為孩子打造一個(gè)健 [詳細(xì)]
2019-06-29 19:03:46
男人如何保護(hù)前列腺健康?健康生活方式是重點(diǎn)
男人如何保護(hù)前列腺健康?健康生活方式是重點(diǎn)
生活中有很多的男性對(duì)自己的前列腺保護(hù)不周,導(dǎo)致了前列腺出現(xiàn)了一些疾病之后才開始后悔,男性朋友們都知道男性前列腺的健康與否直接關(guān)系到了男性性生活的好壞,男人如何保護(hù)前列腺健康?健康生 [詳細(xì)]
2019-06-28 19:04:51
想要生健康寶寶    提高男人精子質(zhì)量很重要
想要生健康寶寶 提高男人精子質(zhì)量很重要
生育一個(gè)健康的寶寶是所有夫妻的愿望,那么怎么才能生育出健康的寶寶呢?生育寶寶需要女人的卵子和男人的精子,男人擁有高質(zhì)量的精子是十分重要的,那么如何能提高男人的精子質(zhì)量呢?我們不妨通 [詳細(xì)]
2019-06-28 19:00:15
身心是否健康?  看看測(cè)試結(jié)果就知道
身心是否健康? 看看測(cè)試結(jié)果就知道
現(xiàn)如今人們都忙著工作,各種工作的壓力讓人們喘不過氣來,長(zhǎng)期的工作壓力會(huì)危害身體健康,所以及時(shí)的保健身體檢測(cè)身體很重要,那么身心是都健康呢?不妨來做一次健康的測(cè)試,看看測(cè)試結(jié)果就知道 [詳細(xì)]
2019-06-28 18:44:35
身體健康需要探尋哪些部位
身體健康需要探尋哪些部位
人體的健康,各個(gè)部位都是需要做好保護(hù)的,因?yàn)橄胍3纸】档纳眢w,大家就應(yīng)該在日常做好預(yù)防,這樣才能避免大家的健康問題。大家的身體其實(shí)會(huì)有各種提示,需要做好保健才能預(yù)防疾病。通過身體 [詳細(xì)]
2019-06-27 21:58:15
婦科病會(huì)影響女性的健康    這些典型癥狀你了解嗎?
婦科病會(huì)影響女性的健康 這些典型癥狀你了解嗎?
如今的女性出現(xiàn)婦科經(jīng)的危害有很多,在平時(shí)的生活中,患有婦科疾病的問題,不僅是中年女性,年輕的女性也是難以控制的。對(duì)于這樣的疾病問題,會(huì)有哪些常見的癥狀呢?當(dāng)然這些大家也是要了解好, [詳細(xì)]
2019-06-27 21:50:18
亞健康的病理特征不太明顯   日常應(yīng)注意這些信號(hào)
亞健康的病理特征不太明顯 日常應(yīng)注意這些信號(hào)
大家都知道亞健康,但是自己的身體是不是亞健康的狀態(tài),也是不好判斷的。會(huì)有這樣的疑問,其實(shí)是因?yàn)榇蠹以谌粘]有做好正確的了解,或者是基本上的積累,對(duì)于亞健康這個(gè)詞相信大家都不陌生,而 [詳細(xì)]
2019-06-27 21:48:53
正確避開加濕器危害  如何用保持健康呢?
正確避開加濕器危害 如何用保持健康呢?
加濕器相信很多家庭都是在使用的,主要的就是不想在使用空調(diào)的時(shí)候,出現(xiàn)各種各樣的肌膚干燥的問題。在夏季使用空調(diào)也是很頻繁的,大家應(yīng)該要注意使用加濕器。確實(shí),對(duì)于干燥環(huán)境加濕器起到很大 [詳細(xì)]
2019-06-27 17:52:31
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞