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胡蘿卜的營養(yǎng)價值，值得男人品味

發(fā)布時間： 2015-03-25 11:52:51      來源：39健康網(wǎng)
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胡蘿卜是我們生活中也是常有的食物之一，而且營養(yǎng)價值非常高，給人們的身體提供了很多的微量元素和礦物質(zhì)，關(guān)鍵是維生素是人體的必備元素之一，這點胡蘿卜提供到了，那么胡蘿卜還有哪些營養(yǎng)價值

　　 很多人知道，胡蘿卜能保護視力。但哈佛大學(xué)一項最新研究發(fā)現(xiàn)，大部分黃色、橘紅色水果和蔬菜還有助于提高精子質(zhì)量，其中胡蘿卜效果最好，對生育能力的改善效果最明顯。

　　美國哈佛大學(xué)的研究人員對200位年輕男性進行了調(diào)查，統(tǒng)計了他們飲食中蔬菜水果的種類和數(shù)量，觀察水果和蔬菜對精子質(zhì)量的影響作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在健康年輕男性中，類胡蘿卜素的攝入量大，精子的運動就較強，番茄紅素攝入量大，精子更易成形。

　　報道稱，近些年西方國家男性精子的數(shù)量和質(zhì)量均在下降，一些研究表明，精子數(shù)量平均下降了一半。專家指出，飲食習(xí)慣對精子質(zhì)量有很大影響，現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)中，加工肉類占的比重太大，加上飲酒、吸煙等習(xí)慣，很容易傷害精子。專家建議，男性應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、紅薯、橙子等果蔬，同時搭配一些魚類，對生育的改善效果最好。

編輯：李帥

 

標(biāo)簽閱讀: 胡蘿卜 營養(yǎng) 男人

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