一、食物殺精，九成備孕男性毫不知情
1、炸雞
油炸食品雖美味，卻不健康。專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均會對精子產(chǎn)生毒性。
2、啤酒
啤酒是男人夏天餐桌的常客，可是，這啤酒也是臭名昭著的殺精食物呀。如果備孕男性的腎臟還患有腎臟方面的疾病，過量的啤酒會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
3、咖啡
咖啡，似乎讓男人精神更加飽滿。咖啡最明顯的特點(diǎn)就是其令人興奮的咖啡因，但在刺激人體的交感神經(jīng)的同時卻壓抑了副交感神經(jīng)，說的通俗一點(diǎn)，就是讓男同胞性欲減退。
4、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的備孕男性們，莫要小看這柔軟雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降，而且發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶
炮制奶茶用的是什么?這些奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氫化植物油，會減少男性荷爾蒙的分泌，會降低精子的活躍性，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
6、豬腰
摘要： 備孕男性的精子質(zhì)量好與壞直接影響著未準(zhǔn)媽媽的受孕狀況。如果未準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量不行，哪怕在渺茫的幾率中懷上寶寶，也容易在懷孕期間流產(chǎn)，或者生下一個不健康的寶寶。那在日常生活中，這些最常見的殺精元兇你知道嗎?
二、其他影響精子質(zhì)量的因素
1、汽車尾氣
生活在大都市里，各種汽車尾氣無孔不入。尾氣中含有的二氧化硫、二氧化碳等可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。最重要的是，尾氣中所含的二惡英可使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。
2、煙酒
與非吸煙者相比，吸煙者的精液質(zhì)量各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。而經(jīng)常性飲酒過量者則會出現(xiàn)睪丸萎縮現(xiàn)象。
3、女性化妝品
小夫妻的生活中，部分男性會隨意使用女性化妝品，如潔面乳、按摩膏等。這些化妝品專為女性設(shè)計，其中所含的雌激素會影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
4、藥物
抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙。藥物劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴(yán)重。
5、輻射
大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標(biāo)。日常我們使用的電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦等是否會引起不育，學(xué)界存在很大的爭議。
6、毒品
摘要： 備孕男性的精子質(zhì)量好與壞直接影響著未準(zhǔn)媽媽的受孕狀況。如果未準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量不行，哪怕在渺茫的幾率中懷上寶寶，也容易在懷孕期間流產(chǎn)，或者生下一個不健康的寶寶。那在日常生活中，這些最常見的殺精元兇你知道嗎?
三、婚前精液檢查的重要
婚前檢查中，精液常規(guī)檢查是一個非常重要的項目。精液檢查前，最好禁欲3到5天，最長不要超過7天。小于3天或大于7天，都會影響醫(yī)生對疾病的判斷和分析。整個檢查中，包括精液的常規(guī)指標(biāo)，如色澤、酸堿度、凝集、液化、、精子活力等等。其中，精子活力是十分重要的一項指標(biāo)，有的患者盡管數(shù)量可以，但由于缺乏活動力，運(yùn)行的速度緩慢，同樣不能正常生育。
提前進(jìn)行精液檢查，可以第一時間了解未準(zhǔn)爸爸的身體狀況，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行“造人”計劃的安排。如果檢查結(jié)果不如意，未準(zhǔn)爸爸應(yīng)該全力配合醫(yī)生，按時服藥，視病因做好生活作息的調(diào)整，盡早擁有自己的小寶寶。
四、如何提高精子質(zhì)量
1、不熬夜，多運(yùn)動。
對作息規(guī)律的男性來說，精子質(zhì)量明顯高于生活節(jié)奏混亂的男性。這跟人體的生物鐘是完全一致的。此外，堅持鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖。因為肥胖的男性，腹股溝處的溫度往往較高，由此會損害精子成長，影響生育。在運(yùn)動選擇中，建議少騎自行車，因為騎車會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中。
2、針對性地吃出健康。
精液的主要原料就是蛋白質(zhì)，想增加精液數(shù)量提高精子質(zhì)量，肯定要補(bǔ)充高品質(zhì)的蛋白質(zhì)。而富含維生素類的食物則能夠為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害。備孕男性也可以適量吃些富含性激素的食物，促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
3、節(jié)制的性生活。
有些備孕男性認(rèn)為，增加同房的頻率可以增加受孕的幾率，其實這一觀點(diǎn)是錯誤的。倘若每毫升精液中精子少于2000萬個，那么懷孕的幾率就會很低。而房事過頻，會導(dǎo)致精子來不及制造補(bǔ)充，就會使每次射精所含精子量變少，影響受孕。
編輯：李帥
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