早泄現(xiàn)在是人們最容易遇到的疾病之一，我們應(yīng)該如何解決早泄的問題呢，又是什么原因?qū)е铝宋覀冊缧沟漠a(chǎn)生呢，其實根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)造成我們男性早泄的最終原因就是因為我們身體的鎂元素造成的，下面就讓我們一起來看看這個新鮮的知識吧。人體每天都會消耗很多的營養(yǎng)元素，缺鎂會導(dǎo)致早泄，所以男人要均衡營養(yǎng)，雖然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營養(yǎng)素少得多作用小。對男性而言，鎂的貢獻(xiàn)非常大。缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導(dǎo)致其早泄的原因之一。
鎂元素對男人的身體有著很重要的作用，它直接影響著男人的性能力，鎂是男性的“保健素”.高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經(jīng)為男性準(zhǔn)備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。此外，鎂還有一個突出的“貢獻(xiàn)”,就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
那么男人要從哪些食物中獲取更多的鎂元素呢?富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”.小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專家建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。
男性飲食對于男人來說非常重要，只有男人的飲食健康了男人的身體才能健康，健康的食物是根據(jù)你的身體需要來制定的，缺鎂會導(dǎo)致早泄，男人要避免患上早泄的原因發(fā)生，也要讓自己的營養(yǎng)均衡才能保證健康。
編輯：李帥
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