如何使射精更有力?射精是輸精管、精囊及射精管的一種協(xié)調(diào)性、蠕動性收縮運動。通過蠕動,精液被送到輸尿管的膜性部分,然后在泌尿生殖器官底部肌肉有規(guī)律的陣發(fā)性(收縮和松弛的交替)痙攣“催促”下,精液快速穿過陰莖,射到體外,并給人帶來快感。
如何使射精更有力?射精無力則無快感
男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身體狀況。射精越有力、距離越遠,說明男性的身體健康越好,體能越強勁,在性生活中必定會有出色表現(xiàn)。許多性功能低下和性欲減退的男性,尤其是中老年男性在向醫(yī)生咨詢時,常訴說射精能力不行了,以往是“射”出去的,而現(xiàn)在是“流”或“淌”出去的,因而幾乎沒有什么性快感。
但是,射精的力量因人而異,射程遠近也有明顯個體差異。有的人活力強勁、體力足,釋放出的精液射程可超過1米以上;有的人僅能射出幾厘米遠,或者只是滲出尿道,這未必就一定是嚴重的病態(tài)。
有的男性吹噓自己射精如何“強勁”,往往含有很大的浮夸成分,聽者不必因此產(chǎn)生自卑情緒。
如何使射精更有力?毛巾操幫你忙
有些男子射精力量的減弱屬相關(guān)肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無力所致,這里有年齡因素的影響,也有體質(zhì)變?nèi)醯挠绊?,還有過度肥胖的后果。這不僅使射精無力,而且會影響勃起時的向上貼腹能力減弱,也就是說性交時不能更好地刺激陰道內(nèi)的G點,影響了女性獲得性高潮的機會;它還表現(xiàn)為射精后不應(yīng)期的延長。近年的研究表明,男子也有可能和婦女一樣具有獲得多次高潮的能力,而強壯的恥骨尾骨肌恰恰是確保這一功能的最重要因素。
“毛巾操”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強度的好辦法,這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾,如果能夠承受,說明肌肉強度沒問題。如果不能承受,可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化,就可以檢查鍛煉效果。也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌,使陰莖向你的下腹部抬起,這不僅可以增加男子的肌肉能力,也有助于刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮,則應(yīng)提醒男子注意堅持鍛煉恥骨尾骨肌。
鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而有規(guī)律,故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定練習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷,這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒,然后放松3秒,這樣為一次,重復(fù)10次為一組,當肌肉強度增強后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。
要注意的是持之以恒,切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。值得注意的是學會放松和學會收縮同樣重要。在耐力練習后可改變練習方法,練習短促的抽動恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復(fù)收縮和放松肌肉,開始時可能很難分清是收縮還是放松,但逐漸就容易區(qū)別了。每天以收縮300次為宜,這樣可以保證訓(xùn)練效果。鍛煉可以在任何場合進行,如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進步跡象。
編輯:李帥