1、喝酒的時(shí)候不要吸煙
煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s,會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān),而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守“喝酒不吸煙,吸煙不喝酒”的原則。
2、喝清水,恢復(fù)體內(nèi)水分平衡
酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常,體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi),但是酒精增加后,細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,所以雖然整個(gè)身體的水分不變,但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,也會(huì)覺得干渴。
不論是哪種原因,充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去,會(huì)刺激胃使食物易吐出。
3、喝酒吃黃瓜,吃個(gè)柿子再睡
黃瓜利尿效果明顯,其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構(gòu)成,且鉀含量很高,能使體內(nèi)的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外,清理身體。如果多吃黃瓜,能增加水分的攝取,從而增加小便,不僅是解酒,對(duì)膀胱和腎臟健康也有幫助。
喝完酒后吃個(gè)柿子再睡。柿子中有促進(jìn)酒精代謝的成分,對(duì)解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家后吃個(gè)柿子再睡覺對(duì)解酒有幫助。
喝酒的方式有很多,有的喜歡慢慢品,有的喜歡喝快酒,但是男人們你們是家里的頂梁柱,不要因?yàn)楹染苽α俗约旱纳眢w,以上這些都是喝酒不傷身的方法,希望能幫助你們。
編輯:李帥