您的位置：久久首頁> 男性> 男性生活> 男性關(guān)注 >概況

健康男人 從保健健身開始男人準(zhǔn)備了嗎

發(fā)布時間： 2015-06-29 16:07:48      來源：風(fēng)尚中國
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

做個健康的男人應(yīng)該從哪些方面開始著手呢？健康的男人應(yīng)該也少不了健身的需要，健身給男性帶來更多的活力，那么我們對于健身都有哪些了解呢！關(guān)鍵的是健身的時候我們需要注意哪些呢！

　　做健康男人 健身要注意為了讓你在夏季健身更健康、更有效，建議遵循以下4點(diǎn)。加點(diǎn)鹽去健身房前，在隨身攜帶的水壺里加一小勺鹽，能有效防止因流汗過多引起的脫水。減點(diǎn)量少做跑步、動感單車等高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，多做舒緩瑜伽、深呼吸伸展等“要保證手邊隨時都有一塊濕毛巾，不是為了擦汗用，而是在運(yùn)動間隙蓋在口鼻上呼吸，這樣可以保證身體水分不過快流失，身體保健做個健康男人。

        1、帶濕毛巾

　　運(yùn)動時間盡量安排在下午6點(diǎn)以后。最好在晚上8點(diǎn)左右開始，1小時即可。

　　2、變時間

　　少做跑步、動感單車等高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，多做舒緩瑜伽、深呼吸伸展等“無汗”或“少汗”運(yùn)動。

　　3、減點(diǎn)量

　　去健身房前，在隨身攜帶的水壺里加一小勺鹽，能有效防止因流汗過多引起的脫水。

　　4、加點(diǎn)鹽

　　為了讓你在夏季健身更健康、更有效，建議遵循以下4點(diǎn)。

編輯：bruce lee

標(biāo)簽閱讀: 健康男人 保健男人 男性 男性健康

分享到：

相關(guān)閱讀

男性長期沒有性生活不好 如何解決呢？
男性長期沒有性生活不好 如何解決呢？
性生活對于夫妻來說是一件非常正常的事情，夫妻之間擁有健康和諧的性生活有益身心健康，無論對于男人還是女人都是有益的，但是生活中有很多的夫妻長期的異地生活導(dǎo)致長期缺乏性生活，男人長期不 [詳細(xì)]
2019-06-28 18:55:48
男性引發(fā)早泄疾病該怎么正確判斷
男性引發(fā)早泄疾病該怎么正確判斷
作為男性，對于自己的性能力是非常的關(guān)注，在日常大家對這些保健工作，一定要注意做好。平時在生活中，大家應(yīng)該關(guān)心自己的身體健康，做好疾病的預(yù)防，這樣才能保持健康的身體。男性擁有強(qiáng)大的性 [詳細(xì)]
2019-06-27 21:44:25
身體機(jī)能下降會有哪些特殊的表現(xiàn) 男性有這些表現(xiàn)要當(dāng)心
身體機(jī)能下降會有哪些特殊的表現(xiàn) 男性有這些表現(xiàn)要當(dāng)心
作為男性大家在日常應(yīng)該注意自己的身體健康，對于不僅需要加班，還有各種應(yīng)酬的男性來說，一定要注意自己的飲食生活習(xí)慣，做好這些預(yù)防對大家的健康會非常的重要。其實(shí)對男性來說，我們都知道每 [詳細(xì)]
2019-06-27 21:43:40
男性抗衰老就得多讀書 早讀早好
男性抗衰老就得多讀書 早讀早好
男性想要抵抗衰老，應(yīng)該怎么做呢？近日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心李春波、楊志研究團(tuán)隊在國際老年學(xué)權(quán)威雜志《衰老神經(jīng)生物學(xué)》上發(fā)表研究論文，首次報道在男性群體中，教育在特定海 [詳細(xì)]
2019-06-27 13:56:35
運(yùn)動對男性很重要 這些誤區(qū)要留心
運(yùn)動對男性很重要 這些誤區(qū)要留心
運(yùn)動的男性會有健美的身材，也會有很不錯的柔韌性，或者說對生活的態(tài)度是非常的明確，這對男人來說，經(jīng)常運(yùn)動是保持健康的重點(diǎn)。日常大家常見的就是各種健身房，或者是一些運(yùn)動的場所，其實(shí)只有 [詳細(xì)]
2019-06-25 19:46:24
男性肌膚護(hù)理要關(guān)注哪幾點(diǎn) 如何做好保養(yǎng)？
男性肌膚護(hù)理要關(guān)注哪幾點(diǎn) 如何做好保養(yǎng)？
如今的男性也是非常的精致，對自己的肌膚保養(yǎng)，在日常不僅會經(jīng)常敷面膜，還會關(guān)注一些護(hù)膚品。男性護(hù)膚要注意什么？人皮膚主要分油脂型、干燥型、標(biāo)準(zhǔn)型、敏感型四大類。而男士護(hù)膚，比女性護(hù)膚 [詳細(xì)]
2019-06-21 17:51:04
男性性欲低下怎么回事？可能是這些因素導(dǎo)致
男性性欲低下怎么回事？可能是這些因素導(dǎo)致
性欲的高低可能受到很多的因素的影響，大家都知道健康和諧的性性生活對于男性來說是一件非常重要的事情，但是有些男性性欲比較低，久而久之對夫妻生活造成了一定的影響，男性性欲低下怎么辦？找 [詳細(xì)]
2019-06-19 19:15:49
男性房事不能隨心所欲 這幾個情況段房事不可取
男性房事不能隨心所欲 這幾個情況段房事不可取
夫妻之間擁有完美和諧的健康性生活對于夫妻感情來說是一件十分完美的事情，金風(fēng)玉露一相逢，便勝卻人間無數(shù)。不過男性朋友們不得不知道的事情是，房事不能隨心所欲不然會影響到很多方面，如果你 [詳細(xì)]
2019-06-19 19:06:51
成都九龍醫(yī)院 匠心筑起男性健康安心橋
成都九龍醫(yī)院 匠心筑起男性健康安心橋
想必很多因平日工作原因無法及時就診的病人,都希望借助放假的時候來醫(yī)院檢查和治療。 [詳細(xì)]
2019-06-18 14:45:42