草莓
吃草莓能培養(yǎng)耐心,因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經(jīng)過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5~10分鐘,最后再用涼開水浸泡1~2分鐘。之后,你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“鮮維生素丸”吃下。
櫻桃
新鮮櫻桃,色澤艷麗,質(zhì)感豐實(shí)。它的鐵含量尤其高,每百克可達(dá)6~8毫克,具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。
西瓜
西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分,易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。
衰老對(duì)男人來說影響很長的大,影響了男人的容貌,也危害了男人的健康,以上這些都是抗衰老的食物,為了自己的健康每天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)以上的食物可以維護(hù)健康。
編輯:李帥