心理減壓：哭泣可釋放壓力

　　在南京一家外企工作的袁先生曾經(jīng)是某公司的企劃部經(jīng)理，自從去年年底跳槽到現(xiàn)在的公司之后，工作心理壓力與日俱增。前不久，妻子又被查出患有乳腺癌，雖然進(jìn)行了手術(shù)，但是連工作都丟掉了。心力交瘁的袁先生還有個可愛的兒子在讀中學(xué)，為了撐起這個家，袁先生努力工作，并擔(dān)任了幾個小公司的兼職顧問，雖然很勞累、很操心，甚至很壓抑，但是他從來不曾流過一滴淚，朋友都夸袁先生是個硬漢!

　　最近，袁先 生感覺自己的胃有些不舒服，自己在藥房買了些胃藥服用也無濟(jì)于事，到南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科就診時被查出胃潰瘍，而根本原因就是壓力太大導(dǎo)致的。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科張林醫(yī)師介紹說，她接診的很多男性胃潰瘍患者病因大都和袁先生相似。精神持續(xù)緊張、情緒受壓抑，會使胃的蠕動節(jié)奏和分泌功能發(fā)生改變，從而誘發(fā)胃或十二指腸潰瘍。還有很多男性失眠、便秘患者都是生活和工作壓力很大的職場精英。

　　那么，男性朋友應(yīng)該怎樣緩解自己的壓力呢?其實很簡單，那就是“哭”!南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院預(yù)防保健專家顏延鳳副主任中醫(yī)師介紹說，眼淚的形成除了和淚 腺有關(guān)外，還與幾十種其他腺體有聯(lián)系。因而，眼淚的成分相當(dāng)復(fù)雜。因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學(xué)眼淚”成分大不相同，在“情緒眼淚” 中，蘊涵著兒茶酚胺，而“化學(xué)眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過多的兒茶酚胺會引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時，甚至還會 導(dǎo)致心肌梗塞。因此，因“情緒”而流眼淚，也是一種排“毒”。 另外，因“情緒”而流眼淚也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的集體運動，這種運動也使情緒 和肌肉放松，從而使人輕松，起到緩解壓力的效果。所以，對于很多職場壓力之下的男士而言，該流淚時不妨盡情流淚。

　　顏延鳳同時提醒，如果在秋冬季節(jié)，你不自覺的長流淚就要注意可能是疾病信號了。比如干燥的秋冬季節(jié)里的風(fēng)沙、灰塵、煙霧、有害氣體等對眼睛的刺激，常會導(dǎo)致慢性角膜炎而流淚。