對(duì)于老年人來說，心情舒暢很重要，心情好了，身體就好，但是如何讓家里的老年人擁有愉悅的心情呢?除了保持自身沒有疾病之外，老年人更多需要的是與子女情感上的交流，他們渴望子女?；丶铱纯?，多陪他們說說話。在父親節(jié)來臨之際，做子女的請對(duì)老人說句：“父親，您辛苦了，現(xiàn)在輪到我好好照顧您了!”
美國加利福尼亞大學(xué)流行病學(xué)教授特里薩說，保持長期的友誼，對(duì)維持快樂心情和身體健康大有好處。除了父親節(jié)當(dāng)天的交流，我們平時(shí)改如何跟老人保持聯(lián)系呢?
1.常跟父親打電話
美國加利福尼亞大學(xué)流行病學(xué)教授特里薩說，保持長期的交流，對(duì)維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與老人聊天就讓血壓降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少參加一次家庭聚會(huì)，老人的思維會(huì)更敏銳，并有預(yù)防心臟病的作用。
2.與老人一起回憶過去
每周抽出一些時(shí)間，寫下或錄下，甚至是只在心里回憶過去的重大事件。美國長壽中心主任巴特勒說，可以以不同的時(shí)間段來撰寫你的人生史：大學(xué)時(shí)代、新婚之始、職業(yè)生涯、初為人母(父)，寫下每個(gè)人生階段的勝利、失誤以及對(duì)未來的教訓(xùn)。老人都喜歡回憶過去，我們可以陪著他一起，聽他講講過去的事情。
3.記錄與老人一起愉快時(shí)光
記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學(xué)的研究顯示，寫下所有值得感激的事的人在未來一周會(huì)更樂觀，對(duì)他們的生活也會(huì)更為滿意。不過，這也不要做得過火。有研究顯示，經(jīng)常寫感恩日記的人會(huì)更加幸福，因此多記錄一些與老人在一起的時(shí)光然后與家人分享吧!
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
