早泄對于男性朋友老說并非是一種簡單疾病,同時,早泄對于大部分男性都是難以啟齒的,這種疾病同時會給男性朋友的心靈上造成很大的創(chuàng)傷,今天小編就為大家介紹一下“調(diào)理早泄的方法有哪些”幫助患者早日擺脫早泄的困擾。
1:體育鍛煉:很多男性朋友都知道,做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。北京曙光醫(yī)院專家指出,局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
2:穩(wěn)定情緒:北京曙光醫(yī)院專家指出,早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切,如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此,男性朋友在性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。另外,性交動作幅度過大,增強刺激強度,都是導致射精過快,即早泄的因素。
3:穴位按摩:穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應。
4:心理調(diào)節(jié):由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。
5:正確認識:很多男性朋友對性生活懵懂的認知,亦能引起早泄的發(fā)生,因此,男性朋友要加強對性生活應正確認識和對待。早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院專家指出,男性平時可以修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精,同時也要注意房事衛(wèi)生,戒除手淫習慣,進行一些夫妻雙方性教育,認識早泄的含義。
6:飲食調(diào)節(jié):中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實,早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié),早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院專家指出,男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
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