前列腺炎在男性疾病當(dāng)中，是一種非常常見的疾病。前列腺在男性的生殖器官當(dāng)中是很重要的，充當(dāng)著非常重要的角色。對于前列腺炎大家都是想遠(yuǎn)離的，可是有很多人都不知道要怎么去預(yù)防，最近很多人都想知道要怎么去預(yù)防，下面就讓我來介紹一下吧！
1、不要憋尿
憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。
2、每天多飲水
通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。
3、戒煙酒和辛辣食物
煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
4、盡量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。
5、局部保暖要到位
寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。
以上說的就是前列腺炎要怎么預(yù)防的方法，前列腺炎是一種很好預(yù)防的疾病，只要大家在生活中多多的注意，那么患得前列腺炎的概率將會大大的降低！預(yù)防疾病是非常重要的，只要預(yù)防了，那么就能很大的程度上免受疾病的困擾和帶來的不便。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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