得了早泄怎么調(diào)理

核心提示：得了早泄怎么調(diào)理，早泄男人都不陌生，為男科常見性功能障礙疾病，早泄男人聽之色變，早泄嚴(yán)重危害男性生活，讓男性朋友感到自卑，影響夫妻性生活，下面看下得了早泄怎么調(diào)理：

得了早泄怎么調(diào)理

1.心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。

2.體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。專家指出，局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動。具體的運(yùn)動項(xiàng)目根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

3.飲食調(diào)節(jié)：中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)理方法有哪些?專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

4.穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)。

5.穩(wěn)定情緒：早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。

小編總結(jié)：得了早泄怎么調(diào)理，看了以上介紹你對得了早泄怎么調(diào)理有了了解吧！希望是對您有所幫助，專家說，很多早泄是不用治療的，只要房事時候多些前戲，多注意性交姿勢就可以避免早泄的發(fā)生！

（責(zé)任編輯：zxwq）