冬季曬太陽(yáng)好提升性功能

男人最擔(dān)心問題，自然就是那方面的功能，根據(jù)科學(xué)研究，男人冬季多曬太陽(yáng)養(yǎng)生健體添陽(yáng)氣。“背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷。”《攝生消息論·春季攝生消息論》說：“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。”傳統(tǒng)的度冬健身諺語(yǔ)也說：“老人防寒冷，曝背能延年”。

背部受寒就會(huì)導(dǎo)致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等部位不適，形成病害。背部保健對(duì)患有風(fēng)濕痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍及心血管疾病的老年人非常實(shí)用。另外，人到老年氣血衰退，對(duì)寒潮的侵襲適應(yīng)力減弱。要想平安度過冬春的寒冷氣候，背部保暖實(shí)為當(dāng)務(wù)之急。

背部區(qū)，指軀體后面，頸以下、腰以上的部位。中醫(yī)認(rèn)為，背為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、督脈所過之處。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)與五臟六腑聯(lián)系密切，是人類內(nèi)臟投射部，上面遍布諸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、腎腧、膽腧等重要穴位。經(jīng)常激發(fā)疏通背部區(qū)，有益于氣息運(yùn)動(dòng)，血脈流暢，可滋養(yǎng)全身器官。

1.曬背取暖：避風(fēng)曬背，能暖背通陽(yáng)，增進(jìn)健康。

2.衣服護(hù)背：平時(shí)穿衣服注意保暖，隨時(shí)加減，以護(hù)其背。

3.搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

4.慎避風(fēng)寒：背為五臟俞穴所會(huì)，尤其是天熱汗出腠開時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。

5.捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。

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