陽(yáng)痿不但讓男人飽受痛苦，也為家庭破裂埋下隱患。因性生活不和諧導(dǎo)致離婚的案例正逐年增多。上海(誠(chéng)凱)男子性功能康復(fù)治療中心專家指出，陽(yáng)痿雖然可怕，但是可治可防的。在陽(yáng)痿的治療過(guò)程中，應(yīng)注意日常的保健與護(hù)理。那么得了陽(yáng)痿該如何護(hù)理呢?
1、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
2、節(jié)制房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。
3、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。資料顯示，陽(yáng)痿與吸煙、酗酒、過(guò)度疲勞、手淫過(guò)度等不良生活習(xí)慣有著很大聯(lián)系，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是陽(yáng)痿的護(hù)理中最值得注意與重視的一點(diǎn)。
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