預(yù)防男人陽(yáng)痿的五大注意事項(xiàng)

很多男性朋友得了陽(yáng)痿，殊不知，陽(yáng)痿也是有很多注意事項(xiàng)的，以下為大家介紹了男人陽(yáng)痿的五大注意事項(xiàng)！

（一）切勿縱欲，更不要在身心疲勞的情況下進(jìn)行性生活。實(shí)踐證明，夫妻分床，暫停生活一段時(shí)間，減少性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分的休息，是預(yù)防和治療陽(yáng)痿的有效措施。

（二）男性得了陽(yáng)痿要注意多做運(yùn)動(dòng)，提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。運(yùn)動(dòng)對(duì)男士而言更有一項(xiàng)妙不可言的好處，那就是可以增強(qiáng)性能力，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的男士患陽(yáng)痿的比例要低很多。

（三）飲食方面可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食壯陽(yáng)食物，如狗肉、羊腎、麻雀、雞肉、韭菜、生姜等，這樣可以減少陽(yáng)痿的發(fā)生。不要酗酒，宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟，不宜吃辛辣、肥膩、過甜、過咸的食物。

（四）如果病情確實(shí)很嚴(yán)重，建議還是去專業(yè)醫(yī)院去檢查。不要亂投醫(yī)，堅(jiān)持正規(guī)治療。陽(yáng)痿患者精神上都非常痛苦，總想馬上把病治好。所以病急亂投醫(yī)，結(jié)果病情不但沒有減輕，有的反而加重，或新添其他疾病，常令患者痛苦不堪。

（五）男性得了陽(yáng)痿要注意放松心情，不要緊張，不要有心理負(fù)擔(dān)，陽(yáng)痿不是不治之癥，藥物加自身調(diào)養(yǎng)，很快也能治愈。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫。專家指出要正確對(duì)待“性欲”，不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因?yàn)橐粌纱涡陨钍《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性生活時(shí)思想要集中。特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

對(duì)于男人陽(yáng)痿注意事項(xiàng)這個(gè)問題，現(xiàn)在您都了解了嗎？專家提醒您，在您了解之后，要多注意生活中的細(xì)節(jié)問題，不要因?yàn)樾⌒〉募?xì)節(jié)問題給您帶來嚴(yán)重困擾。如果您還有什么疑問請(qǐng)咨詢我們專家，如果您還想了解更多有關(guān)這方面的知識(shí)，可以繼續(xù)瀏覽我們的網(wǎng)站，希望給您帶來幫助，99健康網(wǎng)祝您身體健康！

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