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補(bǔ)腎壯陽食譜之蝦仁韭菜的做法

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-21 18:11:03      來源：網(wǎng)絡(luò)
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韭菜是我們常吃的蔬菜之一，韭菜的功效很多，而且韭菜有補(bǔ)腎壯陽的功效，以下就是壯陽食譜之蝦仁韭菜的做法。

蝦仁、韭菜都是補(bǔ)腎壯陽的佳品，而且含豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，并且脂肪含量非常低。蝦仁韭菜是一道補(bǔ)腎壯陽佳品，特別適合需要補(bǔ)腎的人群食用。

材料：

蝦仁30克、韭菜250克、雞蛋1個(gè)、食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。

做法：

1、蝦仁洗凈水發(fā)漲，約20分鐘后撈出淋干水分待用。

2、韭菜摘洗干凈，切3厘米長段備用。

3、雞蛋打破盛入碗內(nèi)，攪拌均勻加入淀粉、麻油調(diào)成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用。

4、炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒。

5、待韭菜炒熟，放食鹽、淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。

功效：

補(bǔ)腎陽、固腎氣。

蝦仁韭菜除了具有補(bǔ)腎壯陽的功效外，還能通乳汁。且韭菜含用大量粗纖維，能刺激腸壁，增強(qiáng)蠕動(dòng)，故這道菜益可作習(xí)慣性便秘患者之膳食。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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