為了預(yù)防解決先天畸形兒出生,很多準(zhǔn)備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸,但你可能不知道,服用葉酸并不是女人的專利,為了預(yù)防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶,男人孕前也應(yīng)補葉酸。
孩子雖然在母體中孕生,但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。準(zhǔn)爸爸從婚后開始每日補充葉酸,可以提高精子質(zhì)量,增加準(zhǔn)媽媽受孕機會;再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量;而適當(dāng)補充維生素B6,則可以幫助準(zhǔn)爸爸的“優(yōu)良種子”在準(zhǔn)媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”,為培育寶寶打下健康基礎(chǔ)。
美國加州大學(xué)研究也證實,葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的?,F(xiàn)在美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。世界上比較認(rèn)可的方法是:每日補充0.8mg葉酸增補劑來彌補食物中葉酸攝入的不足。
懷孕前準(zhǔn)爸爸要吃葉酸嗎
幾乎每個女性在懷孕前,都會被千叮萬囑:“趕緊補點葉酸,預(yù)防孩子出生缺陷。”但3月19日,美國“健康日”網(wǎng)站等多家媒體卻將目光聚焦到了葉酸對準(zhǔn)爸爸們的作用上:美國一項最新研究顯示,葉酸對男性精子意義重大,其攝入量也可能影響到新生兒的健康水平。
美國加利福尼亞州立大學(xué)伯克利分校的研究人員分析了89名健康男性的精子質(zhì)量,并記錄其每日攝入鋅、葉酸、維生素C、維生素E和β胡蘿卜素的情況。結(jié)果顯示,攝入葉酸水平最高的男性,出現(xiàn)精子異常的幾率最低。“即每日攝入7221500微克,危險系數(shù)會降低20%30%。”研究人員之一、加州大學(xué)伯克利分校公共衛(wèi)生學(xué)院兒童環(huán)境健康中心教授布倫達·埃斯凱納奇表示,男性體內(nèi)葉酸水平低,會使精液中攜帶的染色體數(shù)量要么過多、要么過少。如果卵子和這些異常的精子結(jié)合,可能就會引起新生兒缺陷,如唐氏綜合征,還會增加女性流產(chǎn)的幾率。
男科主任醫(yī)師李錚表示,近年來,醫(yī)學(xué)界一直在關(guān)注飲食營養(yǎng)和新生兒健康的聯(lián)系。而美國的這項研究又開啟了一個新的領(lǐng)域。“按照這一研究的結(jié)果,希望當(dāng)爸爸的男性可以適當(dāng)補充葉酸,比如多吃綠葉蔬菜、水果、豆類食物;而那些妻子已經(jīng)懷孕的男性也不用過分緊張,因為即使是營養(yǎng)不夠的男性,仍有99%的精子是正常的。”
男人需要吃葉酸嗎——未準(zhǔn)爸爸也需要補充葉酸
一直以來大家都認(rèn)為未準(zhǔn)媽媽補充葉酸就可以了,其實未準(zhǔn)爸爸也不能忽略葉酸的補充。葉酸本身就是人體必須的營養(yǎng)素,準(zhǔn)備懷孕的媽媽對葉酸需求量大,而對未準(zhǔn)爸爸來說,葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì),當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會使得受孕機會減少。
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