檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國(guó)近日刊載了英國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家佩妮·斯坦韋博士總結(jié)的檸檬的保健功效。
1．助減肥。
檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。
2．排膽石。
每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。
3．治咳嗽。
自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。
4．降血壓。
檸檬富含有益血管健康的黃酮類(lèi)抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。
5．助消化。
吃油炸食物感覺(jué)燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
6．防感染。
半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預(yù)防尿路感染。
7．防便秘。
檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；纖維素還可加快排便。
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