星座男人秋季飲食養(yǎng)生全攻略

秋季保健小常識有很多，有養(yǎng)生保健，有飲食養(yǎng)生等方面，下面我們就從星座這個角度來說說12星座男人秋季是如何養(yǎng)生的？

雙魚座：

雙魚座的人浪漫多情，尤其是男人，在這個美好的秋季，雙魚座男人該如何保健養(yǎng)生呢？

雙魚座的人需要碘，而且雙魚座沉迷刺激，皆因喜歡麻醉自己的悲痛和傷感，雙魚座的人要注意腳部保健，多運(yùn)動，少煩惱，讓自己遠(yuǎn)離憂慮，遠(yuǎn)離不開心的事，良好的嗜好和適當(dāng)?shù)穆眯锌善胶馍硇?，不吃宵夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，除了多吃魚、甲殼類海產(chǎn)品之外，還要經(jīng)常吃蒜、洋蔥、白菜、葡萄和水芹。硫有抗感染和抗風(fēng)濕的作用，對雙魚座的人的身體也頗有益。核桃、杏、榛子和花粉有助于硫的補(bǔ)充。新鮮的魚精有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，雙魚座的人也可適當(dāng)?shù)厥秤谩?/p>

建議：少喝酒類、咖啡，少吸煙。

水瓶座：

水瓶座的男人崇尚自由，那么水瓶座的男人秋季如何養(yǎng)生呢？

水瓶座的人思想多半怪異，心理也不容易得到平衡，而且水瓶座的人想的太多，所以身體會出現(xiàn)一系列的問題，水瓶座的人要學(xué)會感恩和祈禱，水瓶座的人的機(jī)體需要鈉，鈉有助他體內(nèi)尿酸的排泄、促進(jìn)血液循環(huán)，要補(bǔ)充足夠的維他命以及富含微量礦物質(zhì)的食物，多喝純凈水，為此水瓶座他可以吃些草莓、覆盆子、洋蓍草、芳香車葉草等。另外，水瓶座的人還需要補(bǔ)充磷，他應(yīng)該經(jīng)常吃洋蔥、葡萄、杏仁和蘑菇。對這一座的人來說，吃魚要比吃肉更有益。糧食也是他不可缺少的營養(yǎng)品。

建議：建議：適當(dāng)時候，過點(diǎn)田園生活，認(rèn)識一下新的朋友，感受實(shí)際生活。

摩羯座：

摩羯座的男人做事比較沉穩(wěn)，而且成熟，但是他們凡事都是小心行事，動不動就心煩，無事心煩，憂慮終日，來看看這樣的男人該如何養(yǎng)生？

摩羯座容易有關(guān)節(jié)問題，應(yīng)留意潮濕氣候。摩羯座除了良好的生活習(xí)慣，更要有適當(dāng)?shù)膴蕵放c休閑，讓自己的心胸開闊，有著一顆寬容的心，會為自己的健康加分不少。摩羯座的人的機(jī)體需要鎂，它除了對皮膚有良好的作用外（他的皮膚易出問題），還能幫助他消除精神和體力的疲勞。振奮精神和排除體內(nèi)的毒素。另外，他的機(jī)體還需要鈣為此建議摩羯座的人多吃生的食品、糧食、干酪（酪是山羊干酪）、白菜、扁豆等，都有助于鈣的補(bǔ)充，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，遠(yuǎn)離油炸食物。

建議：不宜太酸、太咸、太辣的食物。多吃含鈣質(zhì)的食品。

（責(zé)任編輯：zxwq）