蜂蜜的用途教你如何吃蜂蜜

痛經(jīng)食療方：蜂蜜+牛奶

蜂蜜中富含鎂，在月經(jīng)后期，鎂元素能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力；牛奶中含鉀多，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。按說蜂蜜不是含鎂最多的，牛奶也不是含鉀最多的，不過蜂蜜有一定緩解神經(jīng)緊張和潤腸通便作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通暢情緒舒緩和也是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個關(guān)鍵點，所以，這個食療方非常值得推廣。

每天一勺蜂蜜遠離過敏

如果能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然渡過過敏癥高發(fā)的春夏兩季。蜂蜜能夠防治過敏的原因有兩個：一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是人類往往對所攝入的食物產(chǎn)生一種習慣性，這種習慣性一旦產(chǎn)生，再攝入相關(guān)食物時，就不會再產(chǎn)生過敏反應。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

蜂蜜斷食最甜蜜的瘦身法

每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水，不但能瘦身，還可滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得，是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。需準備的材料很簡單：蜜糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇，但以成分純正和天然有機者為佳，而水最好是礦泉水或凈化水等不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜（約10~20克）。蜂蜜所含熱量很低，100克蜂蜜不過才294卡路里，即使飲足200克，熱量也不到600卡路里，真可謂是“最甜蜜的燃脂劑”。

蜂蜜顏色深淺沒關(guān)系

超市里蜂蜜的品種超多，顏色也深深淺淺的，應該怎么挑選呢？

蜂蜜的顏色與其花種有關(guān)，不同的花種會有不同的顏色。有的蜜是淺色的有的是深色的。所以蜂蜜的好壞與深淺無關(guān)，只是功效不同。

桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。

柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。

洋槐蜜：改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓。

椴樹蜜：潤腸、解毒助消化，棗花蜜能護脾養(yǎng)胃但卻會加重便秘癥狀。

雪脂蓮蜜：健美肌膚，滋潤養(yǎng)顏。

（責任編輯：zxwq）