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男性減肥兩寶：跑步和粗糧(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:17:51      來源：聞康網(wǎng)
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每個(gè)男性都期望有一副健美勻稱的身材，但苦于沒有有效的減肥方法。其實(shí)最好的減肥方法往往是看似最簡(jiǎn)單的，跑步和粗糧是男性減肥的兩件法寶。雙管齊下，對(duì)男性減肥一定能起到良好作用。

每個(gè)男性都期望有一副健美勻稱的身材，但苦于沒有有效的減肥方法。其實(shí)最好的減肥方法往往是看似最簡(jiǎn)單的，跑步和粗糧是男性減肥的兩件法寶。雙管齊下，對(duì)男性減肥一定能起到良好作用。

運(yùn)動(dòng)選擇：跑步 跑步是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一，不管對(duì)于何種情況下的減肥者，首選跑步作為減肥手段都是最明智的。至于跑多長(zhǎng)時(shí)間，速度多快等因素還得看自己的身體情況。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 有效的減肥方法

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