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男性健身有哪些飲食營(yíng)養(yǎng)搭配(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:17:51      來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
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男性健身不僅是為了健康，有的還想鍛煉出一身的肌肉，但是如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事，沒(méi)有時(shí)間去健身，原因是身體練習(xí)安排不當(dāng)，肌肉不見(jiàn)增大，反而漸趨縮小，并且疲勞感持

男性健身不僅是為了健康，有的還想鍛煉出一身的肌肉，但是如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事，沒(méi)有時(shí)間去健身，原因是身體練習(xí)安排不當(dāng)，肌肉不見(jiàn)增大，反而漸趨縮小，并且疲勞感持續(xù)多日，伴隨而來(lái)的還有食欲不振，睡眠不佳。深究這些現(xiàn)象，一般是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大和營(yíng)養(yǎng)不合理的緣故，男性健身也要選擇好飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配。

健身愛(ài)好者更多地關(guān)心營(yíng)養(yǎng)的攝入。不少朋友提問(wèn)，是否需要服食什么特殊的補(bǔ)品­對(duì)于業(yè)余者來(lái)說(shuō)，一日三餐只要不偏食，一般來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)可以保證。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 健身營(yíng)養(yǎng)搭配

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