經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人,由于機(jī)體的新陳代謝較快,皮膚容易老化,流汗過多,導(dǎo)致汗液中的酸性物質(zhì)傷害表層肌膚,使皮膚過早老化。所以愛運(yùn)動(dòng)的人更要針對(duì)這些特點(diǎn),掌握一些護(hù)理技巧,讓皮膚健康潤澤。
保證水量。
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗,要比平常消耗掉更多的水分,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,身體中就沒有足
夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量,運(yùn)動(dòng)后最好喝不加咖啡或果汁的純水,也可以隨身帶上一瓶水,隨時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。
運(yùn)動(dòng)后重養(yǎng)護(hù)。
每次運(yùn)動(dòng)后要清潔面部,抹上護(hù)膚霜,再將眼角、嘴角抹上一點(diǎn)油脂豐富的除皺霜,而且要持之以恒,只有長期堅(jiān)持,才能避免皮膚過早老化。另外,僅僅洗臉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須潔膚、爽膚、再潤膚。每個(gè)星期要做一次皮膚的徹底修護(hù),首先去除臉部的死皮,正確地清洗臉部,再抹上適合的營養(yǎng)霜。這些程序不能憑興趣而做,只要堅(jiān)持下去就會(huì)看出效果。
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