隨著生活和工作的節(jié)奏逐漸加快，健康問題日益成為人們無法忽視的問題。而壓力更大的男性人群，存在的健康隱患往往疏于重視。那么，阻礙男性健康的問題都有哪些呢？下面就讓我們一一解密。
1、他看上去越來越像個(gè)蘋果 大多數(shù)男人隨著年齡的增長(zhǎng)體重都會(huì)開始增加。這一部分是由于身體的新陳代謝速度變慢，另外如果攝入太多的啤酒及高脂食物，再加上鍛煉太少，你的他看上去就越來越像個(gè)蘋果了。 男性容易屯積脂肪的地方通常在腹部，隨著時(shí)間的推移會(huì)越來越偏向蘋果型身材。專家說，“蘋果型”身材增加了男性患上心臟病、糖尿病、癌癥和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 如何讓他更健康 督促他做運(yùn)動(dòng)。每天哪怕十分鐘，貴在堅(jiān)持。最好是你“以身作則”，沒有比兩人一起運(yùn)動(dòng)更妙的主意了。專家說：你不需要每天跑馬拉松，每天一萬步是合適的運(yùn)動(dòng)量。另外，每周少開一天車，他的身體和地球環(huán)境將會(huì)同時(shí)獲益。 注意納的攝入量。減少食鹽的攝入可降低25%患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 TIPS：肥胖與癌癥、心血管疾病的關(guān)系 根據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的研究：男性癌癥的五分之一和肥胖有關(guān)。像多數(shù)疾病一樣，癌癥與基因和環(huán)境都有關(guān)。肺癌、前列腺癌以及結(jié)腸癌是男性易患的致命癌癥。你無法改變基因，但是高脂肪的飲食結(jié)構(gòu)和每種癌癥都有關(guān)。 如果你的男人通常吃300克的大份牛排，那么試著減少到250克的中號(hào)份量。 心血管疾病是全球致命原因之首的疾病。高膽固醇、高血壓、運(yùn)動(dòng)少以及營(yíng)養(yǎng)不均衡都是疾病誘因。為了降低他的風(fēng)險(xiǎn)，向醫(yī)生咨詢了解他的膽固醇水平應(yīng)該控制在什么指標(biāo)合適。
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