很多男人平時(shí)都有抽煙的陋習(xí)，這對(duì)男性健康極為不利，許多中年人由于抽煙而深埋隱患，最終自食其果。男人們不是沒(méi)想過(guò)戒煙，但戒煙的難度實(shí)在是不小，如何能幫助男人戒煙呢？下面我們就學(xué)習(xí)一下戒煙的小妙招。
一、必須知道的開(kāi)始戒煙后的癥狀 1、易怒、缺乏耐心、敵意、焦慮、情緒沮喪、注意力不集中、失眠、坐立不安 2、食欲和體重增加。體重增加是打算戒煙者通常關(guān)心的問(wèn)題，尤其是婦女。雖然吸煙者應(yīng)當(dāng)被告有體重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相對(duì)于吸煙所致的健康危害幾乎可以不可以忽略不計(jì)。
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