許多男性由于工作需要經(jīng)常熬夜加班,熬夜時就喜歡吃點夜宵補充能量。吃夜宵是非常必要的,但是也需有正確健康的方式,有些食物不能作為夜宵來吃,否則對健康不利。那么夜宵種類應(yīng)該如何選擇呢?怎樣吃夜宵才能對身體無害?下面請跟隨小編一起來了解一下吧。
1.吃夜宵別過量飲酒 平時你會出現(xiàn)胸口有燒灼感嗎?飽餐之后,你胃里的東西會反流嗎?哮喘、咽炎久治不愈,可曾想到是胃出了毛???專家提醒,如果有以上癥狀,你很可能是患了胃食管反流?。℅ERD)。胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統(tǒng)疾病,其典型癥狀是反酸、燒心。 專家介紹:隨著生活水平提高,肥胖人士增多,城市人精神壓力過大以及常吃夜宵、飲酒過量等不良生活習慣,是導(dǎo)致胃食管反流病的主要原因。該病本多見于50歲以上人群,但年輕白領(lǐng)罹患該病的風險也在增加,發(fā)病率更有可能呈現(xiàn)上升趨勢。目前胃食管反流病呈現(xiàn)“三低一高”的趨勢。“三低”指認知度低、診斷率低和就診率低,“一高”指發(fā)病率高。在西方國家,胃食管反流病的發(fā)病率為20%至40%,廣州則為6.2%,即每100人就有6至7位會經(jīng)常出現(xiàn)燒心、反酸等癥狀。專家指出,由胃食管反流病引發(fā)的癥狀五花八門,很多患者還會出現(xiàn)胸痛、氣急、慢性咳嗽、咽喉炎、咽部異物感等讓人容易誤認為是其他疾病的癥狀,導(dǎo)致不少患者經(jīng)常走錯門診。
(責任編輯:zxwq)