玉米是人們常見的食物之一，吃法多種多樣，營養(yǎng)也十分豐富。經(jīng)常坐在辦公室里的男性朋友身體往往處于亞健康狀況，每天不妨吃根玉米，這樣對男人保健非常有幫助。下面我們看看吃玉米的功效與保健作用有哪些。
玉米的營養(yǎng)主要由以下三種： 玉米保護(hù)心血管：中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營養(yǎng)物質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的68倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。 玉米水防感染：人們吃香噴噴的玉米時常常把玉米水倒掉了，其實(shí)這很可惜。玉米水不僅有玉米的香味，也有很好的保健價值，具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高發(fā)季節(jié)。
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