空調病警示：白領都市病堪憂

天氣熱了，空調開了，空調病也來了。長期處于空調房里的白領族或頸僵背硬，難顧左右；或腰沉臀重，俯仰難眠；或肢痛足麻，行走如絆；或關節(jié)僵痛，猶如冬日受風；或頭暈腦脹，恍若溫邪所侵，專家驚呼白領都市病又添新成員。

根據國內31個省、直轄市的589個城市300萬份白領體檢數據的抽樣調查顯示，城市白領精英人群飲食睡眠不規(guī)律占八成，慢性病高發(fā)，中年開始“生理年齡”就提前衰老10年，年輕女性白領因心血管疾病死亡是癌癥致死的2倍，76%的被抽樣者處于明顯的亞健康狀態(tài)。隨著城市越大壓力越大，五成人感覺“很疲倦”，而聚居在各大城市的“移民白領”們最擔心“空巢父母”的身體健康，買房成為一大重壓。在壓力和不規(guī)律生活習慣下，白領病越來越為人們廣泛關注，這其中包括人們熟悉的頸椎腰椎病、脂肪肝、高血壓、咽喉炎，也包括大家聽起來還很新鮮的信息焦慮癥、反激反應綜合征、“鼠標手”，現在空調病也繼踵而至。

自空調“出世”，四季如春，特別是有些辦公室夏季打開空調后，室內跟冷藏室一樣。有專家認為熱天汗毛孔呈張開狀，直吹空調，汗孔驟閉，風邪郁于體內，溫邪侵入肌膚。久居空調室內，或入夜調溫過低，冷風凝滯氣血，脈道不暢，再加上久坐伏案，缺乏運動，頸背腰臀肌肉血滯不通，自然會有酸痛僵硬之感。而對辦公室有空調，小車有空調，家中還有空調，炎炎酷暑滴汗不出的白領一族來說，情況尤為嚴重，專家表示，除了鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等常見癥狀，極端情況下甚至還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜，對白領健康產生難以忽視的影響。

一般來說，白領病的防治必須從作息習慣和生活作息做起，放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，多吃蔬菜，吸收食物纖維，充分注意休息等都是很好的防治白領病措施。

專家提醒，針對白領空調病還需要注意三個地方，首先應該經常清洗過濾網，空調未定期清洗，會積聚灰塵、纖維，滋生大量細菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當空調開啟時，這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來，造成室內空氣污染，引起疾病的傳播；另外專家建議最好準備一些常備感冒藥：“家中要常備一些有效的感冒藥，空調病最常見的問題就是比較容易感冒，因此板藍根等特效藥是必備的，比較推薦的是白云山板藍根，老品牌，質量比較有保證。”最后因為長期處于溫度偏低的空調房間，容易引起關節(jié)酸痛。在空調房進出，由于室內外溫差過大，忽冷忽熱，容易出現咳嗽、頭痛、流涕等感冒癥狀，所以室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

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