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男性養(yǎng)生健身的六大規(guī)則(1)

發(fā)布時間： 2016-01-06 09:20:56      來源：康路網(wǎng)
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隨著時代的變遷，人們的生活水平越來越高。養(yǎng)生成為人們的關(guān)注話題，尤其是男性朋友們。工作壓力的不斷增大，越來越重視自身的健康問題。那么男性養(yǎng)生到底應(yīng)該怎樣做呢。下面下邊和大家一起看

隨著時代的變遷，人們的生活水平越來越高。養(yǎng)生成為人們的關(guān)注話題，尤其是男性朋友們。工作壓力的不斷增大，越來越重視自身的健康問題。那么男性養(yǎng)生到底應(yīng)該怎樣做呢。下面下邊和大家一起看看男性滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的六個規(guī)則。

1、吃的紀(jì)律 健身一定要搭配飲食，才會有相應(yīng)的效果。剛運動完是“忌食期”，最忌諱進(jìn)食。因為運動完畢后半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什么胖什么，剛剛消耗掉的熱量一下子就補(bǔ)回來了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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