您的位置：久久首頁> 男性> 男性營養(yǎng)> 健康滋補 >概況

男人健身同時也要均衡營養(yǎng)(1)

發(fā)布時間： 2016-01-06 09:20:58      來源：聞康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

許多男人熱衷于健身，這自然是一件強身健體的好事。但是在健身的同時，也應該注意合理搭配飲食，這樣對男性身體會起到更大的益處。下面我們來看看男性在飲食方面應注意哪些地方。&n

許多男人熱衷于健身，這自然是一件強身健體的好事。但是在健身的同時，也應該注意合理搭配飲食，這樣對男性身體會起到更大的益處。下面我們來看看男性在飲食方面應注意哪些地方。

1.每人每天一瓶奶每天早餐后或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶，養(yǎng)成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣，有文獻報告，動脈粥樣硬化、高血壓、結腸癌、老年癡呆癥等的發(fā)生與進展均與缺鈣有關。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 營養(yǎng)均衡

分享到：

相關閱讀

吃素造成身體崩潰 營養(yǎng)不均衡的危害有哪些
吃素造成身體崩潰 營養(yǎng)不均衡的危害有哪些
很多人為了維持身材，一直都是吃素食，這樣的身體營養(yǎng)會非常的不均衡，大家一定要注重營養(yǎng)的攝取。近日，網(wǎng)上有一篇報道是寫英國的一位素食達人放棄多年來堅持的素食而改吃肉食，因為吃素造成了 [詳細]
2019-06-25 10:54:53
通過識別這些信號 及時糾正孩子的營養(yǎng)不均衡
通過識別這些信號 及時糾正孩子的營養(yǎng)不均衡
孩子的健康成長，作為父母都很重視，不管是食材的貴還是吃起來，烹飪的過程復雜，只要孩子吃了以后，對身體的整體效果是好的，這樣就是父母想要的結果。孩子是一個家庭的全部，也是父母生活的重 [詳細]
2019-06-24 21:59:58
三餐飲食均衡營養(yǎng)你做到了嗎？這樣吃出健康好身體
三餐飲食均衡營養(yǎng)你做到了嗎？這樣吃出健康好身體
人們的的正常飲食對于身體來說十分的重要，我們每個人都是需要食物的營 養(yǎng)來讓生命得以健康的延續(xù)，但是飲食的搭配也是很有講究的，每個人們的 每日三餐的飲食十分的重要，如何做到三餐飲食均 [詳細]
2019-06-05 19:44:00
孕期要警惕媽咪營養(yǎng)過剩 準媽媽在營養(yǎng)上怎樣才算均衡
孕期要警惕媽咪營養(yǎng)過剩 準媽媽在營養(yǎng)上怎樣才算均衡
女性在懷孕期間的飲食，可以說每天都非常的滋補，很多家庭因為孩子的到來變得更加的和木有愛。在孕期的女性就像是保護動物一樣，吃什么做什么都是非常的注意，家人也是非常的關心。很多人在懷孕 [詳細]
2019-05-14 20:00:46
減肥食譜最佳推薦 營養(yǎng)吸收均衡健康減肥
減肥食譜最佳推薦 營養(yǎng)吸收均衡健康減肥
說到減肥相信一定能引起很多人的共鳴，可以說減肥是很多人終身的事業(yè)。現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，各種減肥方式層出不窮，各種手術減肥，中醫(yī)減肥，但是最基本的減肥方式就是飲食和運動，只有合理飲食 [詳細]
2019-04-29 21:20:19
素食主義不代表著一味的素食 日常要注意營養(yǎng)均衡
素食主義不代表著一味的素食 日常要注意營養(yǎng)均衡
在我們生活的身邊，很多人對素食主義都是很崇拜的，不僅能保持說呢次啊，還能保持身體健康。一味的吃素食并不代表健康，大家應該注意飲食的方法和食物的營養(yǎng)搭配。如今，素食主義已經(jīng)成為一種時 [詳細]
2019-04-18 20:20:06
女性更年期要保持營養(yǎng)均衡 推薦這些蔬菜要多吃
女性更年期要保持營養(yǎng)均衡 推薦這些蔬菜要多吃
在進入更年期的時候，女性要注意提前做預防。多數(shù)女性在進入更年期的時候，會有脾氣暴躁，飲食不規(guī)律等問題，其實這些都是影響大家健康的重點。進入更年期的女人都說是比較可怕的，其實在很多方 [詳細]
2019-04-12 19:59:52
人類身體缺乏的不是營養(yǎng) 是均衡
人類身體缺乏的不是營養(yǎng) 是均衡
世界衛(wèi)生組織（WHO）認為，現(xiàn)代人缺乏的不是營養(yǎng)，而是平衡。營養(yǎng)應當均衡，而不是一味只吃一種營養(yǎng)物質，飲食單一，缺乏平衡營養(yǎng)。有些人覺得，蔬菜水果有豐富的維生素、膳食纖維而肉類食品 [詳細]
2019-03-01 10:06:41
提供人體營養(yǎng)均衡的九類食物
提供人體營養(yǎng)均衡的九類食物
你知道要真正做到營養(yǎng)均衡，人們每天要吃哪些食物嗎?營養(yǎng)均衡的意思是每樣食物都需要吃點，不偏愛某一種食物，這樣人體就可以吸收到每種食物提供人體的不同營養(yǎng)。你要知道你的身體需要補什么， [詳細]
2019-02-26 09:18:27
營養(yǎng)均衡更健康 早餐的選擇更重要
營養(yǎng)均衡更健康 早餐的選擇更重要
想要保持身體的健康，早餐很重要。大家在日常生活中，應該注意自己的身體保健，平時避免過度勞累，而且要注意自己的飲食，很多的人平時過度的勞累，而且，平時比較忙碌，所以沒有時間吃早餐，這 [詳細]
2019-02-22 16:22:59