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補腎生精的六大健康飲食(1)

發(fā)布時間： 2016-01-06 09:21:29      來源：醫(yī)網(wǎng)病友論壇
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男人都想有一身強壯的身體，除了運動健身外，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)，下面就來介紹男性補腎生精的六大食物，男性朋友不妨試試吧。羊肉

男人都想有一身強壯的身體，除了運動健身外，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)，下面就來介紹男性補腎生精的六大食物，男性朋友不妨試試吧。

羊肉 《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。 不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。 驢肉 俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。 鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。 男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 補腎飲食

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