1.經(jīng)常憋尿。很多男人目前都有憋尿的習慣,每次來尿意都是想著忙完再去,他們不知道的是,經(jīng)常性憋尿會對腎臟有一定的損害。
因為尿液里含有大量的細菌和毒素,如果長時間憋尿的話,就會造成膀胱內的尿液出現(xiàn)回流現(xiàn)象,尿液里的細菌和毒素經(jīng)過輸尿管回流到腎臟,不僅會造成尿路和膀胱感染,而且還會對腎臟造成難以治愈的危害,時間長了,腎臟就會失去活力,出現(xiàn)腎虛的癥狀。
2.熬夜睡得晚。現(xiàn)代的生活模式讓很多男人都有了晚睡的習慣,其實晚睡對腎不好。腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官,在維持內環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。晚間23點到1點就是腎臟的排毒時間,這個時候你應該熟睡,否則會加大腎臟負荷,極有可能導致廢物、毒素積聚在體內,時間長了,腎臟的毒素越積越多,那就對腎臟的危害就慢慢變大,造成腎虛癥狀。
3.酒后喝濃茶。有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
4.過度喝飲料。除了蘇打水外,基本上所有的飲料都是酸性的,里面或多或少都會有一些碳酸成分,經(jīng)常喝飲料的話,就會破壞體內的酸堿平衡,身體如果偏酸性的話,那么就會產(chǎn)生大量尿酸,給腎臟的排泄增加負擔。
5.濫用鎮(zhèn)痛藥。如果你長期的服用或者大量的服用一些消炎過著是鎮(zhèn)痛的藥物的話,比如說去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
6.心態(tài)不平和也會影響腎臟。這是很容易被忽略的一方面?,F(xiàn)代人生活壓力大、心情郁郁寡歡、欲望太多,也會通過心、肝等方面,影響腎臟。
久久健康網(wǎng)小編提示:憋尿有一個更為嚴重的害處便是:長期憋尿會使膀胱內的尿液及(或)尿內的細菌逆行至腎盂,引起反流性腎臟病及(或)腎盂腎炎,久而久之導致腎臟實質結構的損害,以至發(fā)生腎衰