幫助血液循環(huán)減輕精神壓力但騎跨運(yùn)動不宜
臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐運(yùn)動會加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。對此，北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍博士指出，這完全是誤解，“體育運(yùn)動對前列腺炎患者來說太有好處了?！?/P>
眾所周知，體育運(yùn)動可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)體質(zhì)，“這就能增強(qiáng)全身的抗感染能力?！崩詈贶娬f，體質(zhì)增強(qiáng)，抗感染能力也得以增強(qiáng)，這對慢性前列腺炎患者來說是非常有益的。
血液循環(huán)是有規(guī)律的。人體處于運(yùn)動狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會減輕。李宏軍說，盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。
此外，體育運(yùn)動能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。“精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)?！崩詈贶娭赋?，緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對前列腺炎的康復(fù)大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn),如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。
但運(yùn)動也不能過于劇烈。李宏軍提醒，如果運(yùn)動過度、造成體力衰竭，對病人及病情恢復(fù)來說就不好了，可以階梯式地增加運(yùn)動量。
運(yùn)動過后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。李宏軍解釋，因?yàn)檫\(yùn)動中，隨著汗液的流失，尿液會濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個問題，也可以排出更多毒素。
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