陽痿疾病讓男人生畏，很多存在陽痿的男人不僅會出現(xiàn)自信心下降的現(xiàn)象，并且性生活方面也受到了極大的影響，給夫妻關(guān)系也造成了危機，家庭的幸福生活在不斷的受到困擾，所以對于陽痿，及時的預(yù)防是關(guān)鍵，那么男人該如何預(yù)防陽痿疾病呢?下面就是預(yù)防陽痿的一些方法。
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
如何預(yù)防陽痿？很多陽痿都是由于身體體質(zhì)差導(dǎo)致的，所以身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
一定要消除心理因素。要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
長期吸煙喝酒會導(dǎo)致陽痿，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。那么如何預(yù)防陽痿，預(yù)防陽痿就要及時的戒煙戒酒。
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
中醫(yī)對陽痿的防止，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。
上述及時如何預(yù)防陽痿疾病的介紹，希望男性朋友們對于上述預(yù)防陽痿的方法能引起重視，由于陽痿給我們造成的影響是很大的，所以男性朋友一定要做好預(yù)防，出現(xiàn)了陽痿疾病之后，應(yīng)該第一時間去醫(yī)院檢查和診治，爭取早日恢復(fù)健康。
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