幫助男性預(yù)防不育的三大食物

男性不育是由多種原因引起的，像是經(jīng)常抽煙酗酒的男人就容易引起不育，而男性不育是會(huì)影響夫妻感情家庭和睦的，對(duì)于男人自身來(lái)說(shuō)，也是一件比較難以啟齒的事情，作為男人，受自尊心的影響，不育的男性還都不愿意去進(jìn)行治療，長(zhǎng)期以來(lái)還會(huì)引發(fā)其他病癥，要想降低不育的幾率，就要學(xué)會(huì)預(yù)防，下面就給大家介紹幾種預(yù)防不育的食譜：

預(yù)防不育的食譜1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

配料：當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制法：將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當(dāng)歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內(nèi)加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。

預(yù)防不育的食譜2、黃精燉肉

配料：黃精30克，瘦豬肉250克。

制法：豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味品，放燉盅內(nèi)，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。

功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)元。本膳用黃精，補(bǔ)腎益氣，填精髓，實(shí)下焦;豬肉，能補(bǔ)腎陰，充潤(rùn)肝陰。適用于肝腎精血不足，月經(jīng)稀少的不孕、不育。

預(yù)防不育的食譜3、蟲草燉雞

配料：冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1只(約重500克)。

制法：洗凈雞切成大塊，放入鍋內(nèi)加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時(shí)。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內(nèi)，放入冬蟲夏草、味精、鹽等調(diào)味，加蓋再上籠燉1小時(shí)，即可得美味雞湯食用。

這三種預(yù)防不育的食譜男性不育患者不妨一試，同時(shí)患有不育癥的男人們還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不要因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題感到愧不如人。要想不患上不育之癥，重要的還是要進(jìn)行預(yù)防，要注意日常的飲食起居，還要在空閑的時(shí)候多多鍛煉身體，少吃對(duì)身體有害的東西，像是煙酒就要盡量遠(yuǎn)離。

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（責(zé)任編輯：zxwq）