男性不育的話題一直被人們討論著,現(xiàn)代社會的很多因素都會導致男性不育的癥狀出現(xiàn),男性不育的很大原因是男性精子質(zhì)量低,那么,如何提高精子質(zhì)量呢?我們知道很多食物對男性精子質(zhì)量的提高很有幫助,接下來,小編就為你介紹一種,吃三文魚,可以幫助男性提高精子數(shù)量。
在大西洋深處,有這樣一種魚,它富含的優(yōu)質(zhì)蛋白、Omega-3不飽和脂肪酸及多種維生素和礦物質(zhì),成為世界上最有益人體健康的魚類之一。它的名字叫salmon,翻譯成漢語三文魚。在中國大陸上出售的大西洋三文魚有90%以上來自挪威。如今,挪威三文魚已經(jīng)成為家喻戶曉的美容魚走上了人們的餐桌。
三文魚的具體功效有:
1保護心臟,預防心腦血管疾病。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。
2增加肌肉含量,強壯男人體魄。
3預防癌癥,促進細胞凋亡。
4益智健腦,增強免疫力。三文魚中的維生素A具有提高免疫力和抗癌作用,三文魚中含有較多的硒,有助于驅(qū)趕人體產(chǎn)生的自由基,起到解毒和抗氧化的作用。
5調(diào)節(jié)心情,改善生理周期。男人也像女人一樣,總有那么幾天會感到心煩,這時候享用一份三文魚壽司,加一杯牛奶,既能穩(wěn)定情緒,又能享受美味,心情自然好了一大半。
6維持正常性功能。三文魚是鋅和鎂的良好來源,經(jīng)常吃對于改善性功能好處多多,對于保護正常性功能,營造和諧的夫妻生活可謂是一劑良方。
以上介紹的就是如何提高精子質(zhì)量?三文魚的營養(yǎng)成分很高,對男性精子質(zhì)量低引起的男性不育有很大幫助,如果你正在為生孩子而努力,不妨先提高自己的精子質(zhì)量,多吃點三文魚吧。
警惕!生活惡習易導致男人不育
(責任編輯:zxwq)