男人們身體健康很重要，尤其是腎，但是一個男人的腎臟出現(xiàn)了問題，別說持家掙錢，就連稍累一點的活都做不了，更別說傳宗接代了!所以一個男人補腎壯陽是很重要的，我給大家說一下壯陽的食物吧!
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
記住以上壯陽的食物，對于補腎壯陽作用很大。男人們請愛護自己的身體，它不僅是你的還是家人的。請不要自私，不顧及家人。除了以上食療，我們大家還要經(jīng)常鍛煉，增強自己的體質的。
中年男人補腎的兩大誤區(qū)
交大家些補腎壯陽的食物
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